我が家はご近所7世帯の ゴミステーション(ゴミ捨て場の事です) 7世帯のうち5世帯は未亡人 そのうち2世帯は独居 70代から80代のマダムが生活しています 私が一番若く　マダム達から 〇〇ちゃん🎵 と呼ばれています うふふっ 可愛いでしょ(๑>◡<๑)❤️ (そんな私も孫のいるばーさんなんですけど😨) 日本の高齢化社会の縮図となっております💧 ごみ収集日の日は我が家の前はマダム達の社交場となり笑い声が聞こえます 生存確認にもひと役かっておりしばらく姿が見えないと訪ねに行きます(生きとるかーい？) 昭和の古き良き時代のような(*´ー｀*) 私もマダム達との年齢差を感じません(そこは感じて💧だからいつまで経っても昭和風味なんだよ´д` ;) 今の時期になると 毎年恒例 マダム達がこぞって聞いてきます 「またまた私にこの言葉を言わせるんかい？😅」 そして毎年皆さんこう言います 安定のほ

自粛生活中に大きくなってしまった体を少しでも元に戻したい！バラの公園までの散歩中に自分の姿を鏡で見てショックを受け、真剣に取り組もうと思いました。ただいま、ダイエット生活５日目です。 はじめに ダイエット方法 技：横隔膜呼吸 横隔膜呼吸のコツ ４つのインナーマッスルを鍛える スクワット 食：野菜中心 心：サポート精油 精油とは 香りと脳の働き グレープフルーツの香り 心への効能 体への効能 さいごに はじめに 私は食べることが大好きなので、コロナ以前は、食べるけど動く！をモットーに体調管理をしていました。あちこち歩いて出かけたり、週５日はジムに通ったり…。しかし、外出自粛やジムが閉鎖され、動くことが少なくなってきたので、当然摂取カロリーが多くなって太ってしまいました( ﾉД`)。 関東圏の外出自粛解除が早いか！私がやせ始めるのが早いか？といった感じですが (笑)。 ダイエット方法 ダイエッ

私の勤めている老健では、介護度の重度な入所利用者さんのほとんどが、日中はフロアの大広間で車いすに座って過ごされています。 「寝たきりによる弊害」を防止することが主な目的のようですが、全介助レベルの利用者さんは崩れた姿勢を自身で戻すことができず、そのまま何時間も放置されているケースも多くみられます。 《スポンサーリンク》 １．寝たきり老人ゼロ作戦 ２．座った形のまま硬くなる膝 ３．膝から下の異様なむくみ（浮腫） ４．座らせきりの介護は今も… ５．介護施設のリハビリはこのままで良いのか？ ６．さいごに… 誰のための介護施設か？ １．寝たきり老人ゼロ作戦 日本は諸外国と比較して平均寿命が長い反面、寝たきり高齢者も飛び抜けて多いということが昔から指摘されてきました。 これに対し、厚生省（後の厚生労働省）は1989年、高齢者保健福祉推進10ヵ年戦略（ゴールドプラン）の中で『寝たきり老人ゼロ作戦』を掲