痩・美・食ブログ2024.02.28 ショック！私のカラダが痩せにくくなってしまう３つの理由 カテゴリー：痩 - Slim - 何度もダイエットして、そしていつもリバウンド… もう何回繰り返したんだろう・・。 なかなか痩せなくなった、すぐリバウンドしてしまう。 そう！あなたの身体は「痩せにくく太りやすい」状態に陥ってしまっているのかもしれません！! 痩せにくくなった原因 1.過度な食事制限によるダイエット ダイエット＝食事量を減らす。これが1番簡単ですよね。 しかし、これは自分の身体に急激にストレスをかけている状態なんです。 身体もすぐには対応出来ず、結果としてリバウンドに繋がります。 また、食事のみのダイエットは筋肉量が減り、どんどん痩せにくくなるのです。 2.不規則な生活習慣を続けている 十分に睡眠を取れていない、疲れがとれない、食事時間はいつもバラバラ…。 そんなことを続けていたら身体のスイッチもう
