話題の「眼トレ」をご紹介いたします眼トレとは？目のトレーニングをする事で老眼を予防したり目を整える方法です。 トレーニング内容は10の方法がありますが、その中から自分にあった物を選びやるといいらしい。 10個の方法は「10の眼トレ」という書籍で紹介されています。 ホットアイパック 視力ＵＰストレッチ 目の油出しマッサージ 疲れ取りツボ刺激 寄り目ストレッチ ぼやっと見 ぎょろぎょろストレッチ ビーズの穴通し のぞき見トレーニング 黒目真っ直ぐカードhttp://ameblo.jp/jdx01500/ より引用 やるときのポイントとしては 「無理して頑張る」 のではなくて 「気楽に続ける」 事が大切！ だそうです。 根気よく、ではなく楽しんでする事ですね。 のぞき見トレーニング… 「今日の晩御飯はなぁにかな～」 なんて台所の覗いてみてはいかがでしょうか？(決して邪魔してはいけませんよ？) 以