睡眠時間を短くする１４のコツ＜前編＞
By: peasap – CC BY 2.0 どんなに忙しくても睡眠は食事と並んで欠かすことのできない時間の１つです。でも、効果をキープしながらこの時間を可能な限り短くできれば、可処分時間（可仕事時間）を増やすことができる最後の手段とも言えます。 何があっても睡眠時間だけは削りたくない、という方はこの先は読まない方が良いかも知れません。。 『眠りを減らせ！』からのご紹介です。 まず、同書では、睡眠についてさまざまな実験や研究をもとに以下のような結論を提示しています。 １．われわれにとって睡眠は必要なものである ２．１日に１，２時間しか睡眠を取らない人もたくさんいる ３．心身の健康を保つためには７時間から８時間の睡眠を取らなくてはならないというような、一定の基準はない ４．自分にとって最も調子がよいと思う睡眠時間が何時間であるかを把握すればよい ５．睡眠時間を短縮するにはそれなりの動機が必要
幸せに生きるための5つの習慣 - http://rubikitch.com/に移転しました
僕は幸せです。 毎日が充実しています。 「幸福とは自分の反応次第」だということを学んだので、嫌なことが起きても明るく反応しようと思っています。 ここで、僕が実践している習慣をあげていきます。 健康に生きよ生きていて一番大切なのは、「健康」だと思います。 健康な肉体と精神がなければ、やりたいことができませんし、生きてて悲しくなります。 健康とは、ただ病気しないだけではありません。 風邪はひきにくいけど、よくだるくなる、よく眠くなるなどは健康とはいえません。 病気しないのはもちろんのこと、全身から絶えずあふれるばかりのエネルギーがほとばしる状態が真の健康だと思います。 また、肉体に異常がなくても常にイライラして怒りっぽいのも健康ではありません。 ストレスは万病の元です。 そのうち病気になってしまう可能性が高いです。 僕はアトピー性皮膚炎を患っているので、「健康」ではありません。 しかし、数ヶ月
盲導犬をめぐる「情報強者」 - 法華狼の日記
盲導犬については、アニメオタクとして一定の常識を持っておきたい。 少女がサーカスの世界へ飛び込み、人々へ夢を与えていく姿を描いたTVアニメ『カレイドスター』。その第47話「舞い降りた すごい 天使」において、主人公は盲導犬が単純な愛玩物でないことを知り、精神的な再生な果たす。盲導犬に対する無知や偏見、あるいは善意からくる餌付けも禁じられているという注意まで相当に正確な描写がなされ、地に足のついた現実感を出しつつ*1、主人公のサーカスに対する固定観念も誤っているのではないかと問いかける。今はなきアニメ会社GONZOの良心と呼ぶべきアニメ作品であった*2。 長い前振りはさておき、先日に盲導犬とユーザーが観光地をめぐる啓発イベント「第１５回全国盲導犬使用者交流会」が香川県で行われた。その時、ある讃岐うどん店で入店拒否されたという。 http://mainichi.jp/area/kagawa/n
「車椅子が買えません…」目が離せなくなる展開となった掲示板のやりとり : らばQ
「車椅子が買えません…」目が離せなくなる展開となった掲示板のやりとり アメリカは国内総生産（GDP）が世界第一位の国でありながら格差は広がる一方で、医療保険に入っていない国民が7人に1人もいるなど、医療制度の崩壊が叫ばれている現状があります。 おちおち病気や怪我も出来ない人が多いのですが、そんな中、アメリカにいる車椅子の青年が掲示板にある投稿をしました。 その内容とその行方が目を見張る展開を見せていたのでご紹介します。 ある男性による最初の投稿 僕は高校1年生のときから、ずっと同じ車椅子を使っています。現在28歳ですがサイズがもう合わなくなっています。座席のクッションは割れてしまい体を少しも支えてくれません。足を載せる台も曲がり、背中の材質も破れています。 僕はプライベート保険に加入しているのですが、それでも保険会社がカバーする分を引いた残額1250ドル（約11万円）でさえ支払えません。一
数学って面白い！？ : 円周率とアカシックレコード - livedoor Blog（ブログ）
今月はじめ、円周率暗唱の世界記録保持者である原口證さんが自身の記録更新に挑戦し、失敗したというニュースが流れました。 円周率：暗唱１１万けた…夜通しの挑戦失敗（毎日新聞） 今回失敗したとは言え、この原口さんは過去実に小数点以下１０万桁を暗唱した記録があるそうです。 私は後輩が1000桁暗唱しているのを見てすごく驚いたのですが、１０万桁というとその100倍…想像もつきません。何より世界記録というのがすごいですね。公式ホームページを見てみると、記憶方法や円周率の話で取材や講演が来ているみたいです。 ところで、円周率の小数点以下の計算の世界記録も、日本の研究室が持っています。東大の金田研究室と日立の共同研究で、小数点以下１兆桁以上計算されています。 円周率に魅せられる理由は人それぞれだと思いますが、では、円周率の小数点以下をたくさん計算したり覚えておいたりすることには、何のメリットがあるのでしょ
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