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    kkbt2
    kkbt2 「次の日の気分を左右するのは何時間眠ったかということではなく、いつもの時間に寝起きしたかどうかだということ」

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    hcnkino イマイチわからん

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    murai3 睡眠時間を短くする14のコツ

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    jewel12 オリエンテーションから

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    Intermezzo オリエンテーションから

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    ckis
    ckis 睡眠時間は徐々に少しずつ減らすこと

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    skyriser
    skyriser 毎日同じ時間をこころがけるのと、段階的に減らすのが大切ってことかー。

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    WENDY オリエンテーションすることと決まった時間に就寝・起床時間を設定すること

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    webmarksjp 仕事術

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    lan_taso
    lan_taso 睡眠時間短縮も身についてきた、今は平均5時間ぐらいかな

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    dosequis 是非やってみたいのう

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    MOZZ
    MOZZ 成果を出す為にはまとまった時間が必要

    2007/08/21 リンク

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    ko_chan
    ko_chan ふだんよりも大変な状況に直面しているとき(出産を控えていたり、新しい仕事についたりしたときなどはじめないほうがよい

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    KJ-monasouken
    KJ-monasouken 寝るのは楽しみの一つなので、緊急時以外はなかなかおきられない。習慣的に睡眠時間が短くなれば良いのだが、難しそう・・・

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    tubame0604 「何時間眠ったか」ではなく、「いつもの時間に寝起きしたか」が大切らしい。

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    mozzmozz 成果を出す為にはまとまった時間が必要

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    ryumu [system:unfiled]

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    ma_ko
    ma_ko 余裕のない時にチャレンジしては駄目/はてなにまとめた

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    shozzy
    shozzy 短くしなくていいけど、少し朝型にシフトしたい。。。

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    tm_z 規則正しくバランスを取って箱入り娘になるよりも、不規則な方が適応力がつくということですよ。- 日野原重明

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    Erlkonig
    Erlkonig 目指せ不眠閃考。

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    firestorm むむむ その通りじゃのう(←なにそのどっかの武将口調)

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    lysine 日中の集中力に影響出ないようにしたい。

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    sayamitsugi この間は割りと睡眠時間短く過ごせたけど、他にも家事してたしな…。

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    connolly
    connolly やっぱ早起きでしょ、ということで/徐々に身体を慣らす、毎朝同じ時間に起きる、が重要

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    rera
    rera ちょっと試してみたい。

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    faerie
    faerie ねむー。

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    rhizome
    rhizome まぁなんだ、起きてる時間が充実してれば睡眠時間は自然と短くなるってことだな。

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    palsy
    palsy めも。

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    iwsky 忙しい現代人のために?

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    By: peasap – CC BY 2.0 どんなに忙しくても睡眠事と並んで欠かすことのできない時間の1つです。で...

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