豆乳がマイブーム。その効果かどうかはわかりませんが、ちょいと体重が減少中。万年ダイエットは明日から状態、ついに終止符か！健康的なダイエットを目指し、最近豆乳おからパウダーもはじめました。 豆乳でダイエット成功か？ 最近体重が微減し始めました！ 1年ほど前から野菜たっぷり、糖質控えめの食事を心がけていても、体重は微動だにしなかったのですが（夜間の間食はしていた、ので減るわけ無いか）。 心当たりは2つ、 運動量を増やした 豆乳を積極的に取り入れた です。 野菜多め、運動、豆乳とそれぞれの相乗効果で体重が減り始めたのかもなので、豆乳でダイエットに効果があったかどうかは断定できません。 しかし、減り始めたのはここ1ヶ月ほどのこと、豆乳が大きく関わっている可能性は大です。（個人の感想ですので、一般論ではないです） 健康的にダイエット～豆乳メニュー 毎日が豆乳づくしになったのは、もともとは家人が健康の

爪とぎいろいろ 先日のふすま張替記事の画像に映りこんでいた、猫ちゃーの爪とぎがきになる、というコメントをいただいてましたので、改めてご紹介。 うちの猫ちゃーは、田舎の古い家住まいで、内外出入り自由なもので、あんまり家の中で遊ばないんですが、爪とぎは一応おいてて、これは最初の頃からおいているもので、そろそろ爪とぎ面もぼろぼろで、買い換えないと、という状態。 猫ちゃーの爪とぎセット 貴公子おーじろ―様♡ kazuhiro0214 おお。きれいなふすまが貼れましたね。部屋が明るくなった感じですよ。ところで、ふすまの横に置かれている爪とぎに興味津々です。 2019/06/26 kazuhiro0214.hatenablog.com 猫ちゃーグッズも、ネットのほうが安かったり（アマゾン・プライムだと送料無料だし）、便利だったりするので、ほとんどはネット購入なんですが、これは、うちの方のホームセンター

となとな〜。 詰め込み過ぎて長くなりましたとな〜。 グランド・マスター・ヨーダを友とするあーちゃんが教えてくれました。 「悲しみも憎しみも怒りも考えすぎもダークサイドってヨーダが言ってるよ！」 恐れも心配しすぎも気にしすぎも執着しすぎもダークサイド 。 スターウォーズは禅の思想なんかも入ってるので、全てが深いんですよね、って初期のシリーズしか見ていない親方が言うのはなんなのですが（追記：その後最近のも見たよ）。 人って一日５万回くらい思考すると言われていて、それが８万回とか９万回になると通常の精神状態じゃいられないそうです（ってテレビで言ってました）。 そしてね、そのうちの８割が同じこと繰り返し考えてるそう（なんかわかるかも）。 でね、またそのうちの８割がネガティブな思考なんですと（ってどっかの実験があったらしいっす）。 つまり、思考が多いってことは、ダークサイドへ繋がるネガティブな思考を

終末期に鎮静を行っていても患者さんは苦しそうだという話 を聞くことがあります。痛い、つらいのに声が出せない、と いった御自身の経験などから「苦しいのに声をあげられない のでは…」と心配する声も聞きます。 基本的には、鎮静を開始するよりは楽になっていると思います。 それは、開始した鎮静を中止した経験からの推測です。 単純には言えないかもしれませんが、だいたい鎮静を中止した 時には苦痛が強くなりますし、少なくとも家族からも本人からも もう鎮静をしないでくれという声は聞いた記憶がありません。 基本的に苦痛が対え難く、他に軽減する方法がなかったから こそ鎮静が開始になったのであり、鎮静を止めたからと いってより良い状況には出来ないと思います。 また、一言で鎮静と言っても、いわゆる会話も出来ない深い 持続的な鎮静を最初から行わず、「ウトウトはするけれども 苦痛はない」という調節型鎮静（浅い鎮静）が試

朝から顔より大きな チンゲン菜を もぐもぐ食べております。 「おいしっ」 器用にチンゲン菜を くるくる回しながら 外側から攻めて 食べています。 面白い食べ方です。 「むしゃむしゃっ」 真剣な顔して 集中して食べる姿は かわいいです。 TVを見ながら だらだら食べる私は 明桜を見習わないと。 「もぐもぐっ」 歯型のついた チンゲン菜は どんどん 小さくなっていくのですが 「もういいやっ」 明桜くん。 欠片を残します。 そして 次の野菜に‥ 気まぐれですね。 好き放題食べて お腹いっぱいに なったようなので ナデナデしてあげると 満足したのか ナデナデをやめても 動かない。 寝ているのでしょうか‥ 「‥ぐぅぐぅ。」 私が小人になれたら 背中によじ登りたいです。 背中から頭へ滑ったら 楽しそう。 うさぎの滑り台ですね。 なんて 寝ぼけながら 変な妄想をしてしまいました。 上から見ると ちょっと

クローゼットの上から見下ろしているＯ次郎せんせい。 下を通るたびにちょっかいをかけてきます。 ああもうせんせい、人の頭をぽんぽんしないでください。 それでなくても最近、抜け毛が激しいんですからね。ぷんぷん。 ソファの陰からルンバさんを狙うＯ次郎。 真ん中のボタンを押すのだけはやめてくださいよ。 夜中にルンバ君のボタンを押して起動してしまわないように、いつもボタンの上に小冊子を置いてたりします。 ベッドの下から狙ういたずらっこ 廊下を歩いていると、ちょいちょいと手が出てきます。楽しそうですね。 体が隠れているので見えていないと思っているのかもしれません。 「わー」とか言って大げさに驚いてあげると。 調子こんで尻尾を膨らませたりしてとてもかわいいです。ふふ。 ようやく静かになったかと思えば机の隅でしゃちほこになっていました。 涼しそうではありますね。 しゃちほこ検定。 伸ばしたお手々は高得点で

猫雑記 ～横着すずめ再び～ 羽根大好き！ 華麗な？ 疲労困憊 わがまま 八つ当たり スポンサーリンク スポンサーリンク 猫雑記 ～横着すずめ再び～ この記事は2019年6月5日の出来事です。 羽根大好き！ 昨日の記事に引き続き、すずめが羽根のおもちゃで遊んでいます。 とても楽しそうです。 華麗な？ ジャンプしているつもりらしいですが・・・。 あんまり飛べていません。 どんくさすずめは、狩りが苦手です。 でも頑張り屋さんです。 疲労困憊 と、思っていたら急に放心状態になりました。 疲れたみたいですね。 ゴミ箱の上に寝転がってしまいました。 わがまま 飼い主は猫様の言われるがままです。 なかなか注文が多いですね。 全く動く気がないようです。 八つ当たり しまいには飼い主が怒られてしまいました。 まだまだ飼い主は遊び方の修行が足りないようです。 スポンサーリンク スポンサーリンク -------

わたし・夫・息子、わたしの実父母の５人でイオンに行った時の漫画です 外出時の役割分担 前回、父の車椅子を押しながら思ったことを記事にしました。 www.satouimoko.com 実はこの時５人でイオンを訪れていたのですが、役割分担をしたらすごく上手くいった気がします。 ふだんの役割とはちょっと変化をつけてみたのでメモとして残しておきます。 母は車椅子の扱いに慣れていないため、わたしが父の車椅子を担当しました。息子は店内でガチャガチャを見つけると走っていってしまうのですが、それを追いかけるのは母にお願いしました。 夫はレストランの席取り、支払い、荷物の管理などをしつつ、全員の連絡係として動いてくれてすごく助かりました。 この一見フリーな役割の人が要というかとても大事なんだなあ！！ 介護でも育児でもワンオペはつらい！ サトコの介護の時に「1対1」でいると負担が大きく感じることを知りました。

年金だけでは老後資金が足りない問題、これは主に自分の老後の問題ですが、その前にやってくるのが「親の老後のこと」。 我が家の場合、私の両親は70代前半から半ば。2人とも元気です。 私の母はかなり老後について考えているほう、父はそれなりに、というところですが、様々な制度のことや相続など、よく理解していないことが私自身多すぎるし、親の老後のことを考えると言っても、どこからどう手をつけてよいのか分からず。 そこで読んだのが「７０歳をすぎた親が元気なうちに読んでおく本　改訂版 (入院、死亡、認知症、介護、相続の対応がすべてわかる)」です。 親が元気なうちに考えて、やっておくべきこと。 親が「元気なうちに」というのがミソですね。 身体が弱ってきたり介護が必要になったり、というのはなるべく考えたくないけれど、万が一そうなってしまったときでは遅いということがたくさんあります。 やっぱりこういう老後の話とい

先日、祖母の命日だった。 祖母の命日が近づくと、父は毎年電話をくれる。 iPhoneのデフォルトで入っている着信音のマリンバ。 明るくて少しマヌケな音。 その音を聴くと何故か脳内で忍者が走っているイメージが浮かんで来る。 父の一言目は、決まって「元気でやりよるんか？」である。 私も決まって「おお、元気よ、お父さんは？」と、テンプレのような会話をする。 そして毎年、何も変わらない、祖母の亡くなった日の会話をする。 父は昔から私の誕生日などはスルー、そして私の年齢すら曖昧で、とにかく誕生日や記念日などの日にちや数字は全くと言って良い程覚えない。 そんな父が唯一、祖母の亡くなった日だけは覚えている事に毎年驚く。 父の声は上擦っていた。 電話口でも分かる程 父は泣いていた。 祖母が亡くなってから父は涙もろくなった。 もちろん私もだ。 祖母が亡くなって9年、9年の月日が流れた。 私も父と同様、祖母の

実家の襖　いつからのものか・・・ 気になり始めると、あっちこっち気になる古い実家、まずは、簡単そうな障子の張替・・・準備、両面テープで貼り付ける障子紙を買ってしまったので、一緒に買い忘れた障子用両目テープを買ってこなくちゃ、で、やっと昨日２枚の障子紙替え終了。 次は、ふすまの張替。と言っても、なかなか大変で、4枚あるうちの、やっとこさ、片面の4面終了。新しいのが、白地ベースなので、古いのと並ぶと、余計に古い方のくすみが際立つわ～・・・(-_-;) 右のくすんだのが古い襖、左2枚は、今回張り替えた新しいやつ ふすま紙張替の道具準備 襖の張替、自分でできるとは思ってもいなかったが、DIYに目覚めたもので、検索してみると、自分でもやれるじゃないか、業者に依頼すると、1枚8千円～位するらしい、自分でやると、材料費と作業時間だけ、だし。 というので、まずは、道具をそろえなければ。ネットで買うより、実