fujiponさん(id:fujipon)が「煮詰まった中年男性」の気分転換の方法を「緩募」されている。 fujipon.hatenablog.com なので、ぼくも自分の経験をいくつか挙げてみようと思う。 掃除 これは大変おすすめである。 特に、雑巾で床をふくのがいい。 テレワークの時など、5分ほどのすきま時間ができたら、その瞬間にちょっとだけ気になるところをふく。 ちゃんと四つんばいになって、床の状況を見ながらふくと、なかなかの全身運動になるし、5分くらいやっているとちょっと汗も出てくる。 また、掃除をすることに集中できるので、他のことを考えなくてよい。 はじめは、ちょっと仕事のアイデアでも考えながらやるか…という感じではじめるのだが、やっていると汚れているところが気になってきて、これまでのことがすっかり頭から離れていく。 そして何より、きれいになると自分が気持ちいいし、家族も気持ちい