書評【つかず離れず婚】和田秀樹（著） - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2020.10.17 書評【つかず離れず婚】和田秀樹（著） テーマ：読書日記(1663) カテゴリ：読書感想 精神科医の著者が書いた本です。 定年を迎える世代の妻に向けた内容です。 夫婦仲良く過ごすのが一番ですが、 それができないのであれば「つかず離れず婚」を 著者は勧めています。 そして最終的には、パートナーチェンジや一人で 生きていくこともありだとこの本で紹介している。 つかず離れず婚の敵は「かくあるべし」思考なのだとか。 これは私にも該当します。 ・夫の稼いできたお金で生活しているのだから、好き勝手にしてはいけない ・夫婦は、心が通じ合っているものだ ・正しい食生活が健康寿命を延ばす ・新しいパートナー探しは、人としての道に外れている 私自身もこれらのかくあるべしを子供のころから 植え付けられてきた一人です。 しかし、著者は「かくあるべし」思考の人は うつ病になりやすく、自分の
【新型コロナウイルス 脅威を制する正しい知識】水谷哲也 - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2020.06.03 【新型コロナウイルス 脅威を制する正しい知識】水谷哲也 テーマ：読書日記(1663) カテゴリ：読書感想 新型コロナウイルス 脅威を制する正しい知識 [ 水谷 哲也 ] 新型コロナウイルスの世界的感染拡大の今、 新型コロナウイルスに関するさまざまな 情報があふれている。 東京農工大学農学部附属国際家畜感染症防疫研究教育センターにて センター長としてウイルスの研究をしている著者が新型コロナウイルスへの 正しい知識をわかりやすく書いた1冊。 著者はこの本を市民公開講座で講義を行っているかのように 執筆されている。 そのため、サクサクと読み進めることができる。 約90分の講義時間で新型コロナウイルスを 網羅的に理解できるように構成が工夫されている。 ウイルスに関する知識皆無の私だが ウイルスについてやさしく学ぶことができた。 新型コロナウイルスの変異と進化、 テレビで
【介護施設の最強見極め5ステップ】須永圭一 - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2020.10.16 【介護施設の最強見極め5ステップ】須永圭一 テーマ：読書日記(1663) カテゴリ：読書感想 これだけは知っておきたい介護施設の最強見極め5ステップ はじめての介護施設選び [ 須永圭一 ] 「自分は介護とは無縁」 そう思っている人は多いと思います。 他人事なんですね。 でも、介護は家族や自分の身に突然やってきます。 その際にあたふたしないよう知っておきたい情報が この本にはあります。 潰れてしまいそうな施設を選ばないために、そして 利用者本人に適した施設をえらぶためにどうしたらいいのか？ 介護の知識のない人が読んでもわかりやすいように 基礎知識の説明もありますので安心です。 介護サービスを始めたい場合は自分や家族が 手を挙げないといけないんですね。 誰かが、声をかけてくれるわけではない。 自分で地域包括支援センターなどに相談に行かなければいけない。 そんなこと
書評【おしゃれの制服化】一田憲子（著） - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2020.10.15 書評【おしゃれの制服化】一田憲子（著） テーマ：読書日記(1663) カテゴリ：読書感想 おしゃれの制服化 「今日着ていく服がない! 」から脱する究極の方法 [ 一田 憲子 ] 1964年生まれの編集者、ライターである著者が 書いた本です。 おしゃれのプロではない視点で 悩みやコンプレックスからスタートした 「自分のためのおしゃれ」を組み立てる プロセスをこの本で書いています。 この本を読んでわかることは 人のまねをするのではなく 自分を知って制服化することの大切さです。 大草直子さん、 佐藤治子さん、 平井かずみさんなどセンスある 女性たちのおしゃれを紹介しています。 50代以上、60代、70代女性たちのファッションを 写真をふんだんに使って紹介しています。 70代の佐藤治子さんの言葉がとても印象的ですので 以下に記します。 最近はゆるい服装が主流のようですが
【絶対猫から動かない】新井素子 - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2020.05.13 【絶対猫から動かない】新井素子 テーマ：読書日記(1663) カテゴリ：読書感想 絶対猫から動かない [ 新井 素子 ] 私は高校時代に新井素子さんの本にはまっていた。 彼女の大ファンだった。 「グリーン・レクイエム」「結婚物語」など 当時読んでいました。 「結婚物語」はドラマ化されましたね。 あれから30年。 今回、新井素子さんの【絶対猫から動かない】を 読んでみました。 新井素子ワールド全開の1冊！ 文章を読んでいて、懐かしさを感じます。 この本、ページ数は646ページ。 その上、1ページが2段組み。 本は重いので、自宅で読むのがおススメ！ 外出先で読もうとバッグに入れて持ち歩いたら 私、腕が痛くなりました！ まずはこの本の登場人物紹介： 夢の中で呪術師として活躍する主人公の【大原夢路】は現在56歳。 彼女は、元校正の仕事をしていたが現在無職。 結婚はしてい
女性が自分で選べる漢方本がおススメ！ - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2019.06.23 女性が自分で選べる漢方本がおススメ！ テーマ：読書日記(1663) カテゴリ：読書感想 女性のための自分で選べる漢方の本 [ 大澤稔 ] アラフィフの私は不定愁訴があります。 いわゆる更年期症状かと思います。 30代から漢方にはお世話になっています。 しばらく調子が良かったので飲んでいませんでしたが ここ数年不調が続いています。 かかりつけの皮膚科で診察を受けていますが 女医さんが今回この本を読んでみてと 貸してくれました。 今現在皮膚科で漢方を処方して飲んでいますが この本は女性が自分で漢方を選択できるように わかりやすく症状別に記載されています。 今までは漢方外来に行って 舌、お腹、脈を診て医師が漢方を処方していました。 でもこれはサイエンス漢方処方といって 自分で漢方を簡単に選択できる仕組みが書いてあります。 漢方を飲んでみたい女性、 漢方をもっと知りたい
★読書日記☆脳トレにはパズルが有効！ - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2017.05.24 ★読書日記☆脳トレにはパズルが有効！ テーマ：読書日記(1663) カテゴリ：読書感想 60歳からの脳にいいパズルはどっち？ 自分の脳にピッタリ合うパズルがすぐ見つかる！ [ 北村良子 ] ４０代後半になり、記憶力の衰えを 感じています。 また、忘れっぽくなったり・・・ そんな自分が嫌になることもしばしば。 今回、「６０歳からの脳にいいパズルはどっち？」を 読んでみました。 パズルなんて興味がなく普段したこともない私です。 読書は大好きなので、この本を読んでみましたが この本は読みながら脳を活性化できます。 パズル作家の著者は、読み手側を上手に パズル脳へひきこんでくれるんですね。 ナンバープレースは電車内で隣の人が していたのを見たことはあるのですが ルールなんて知らなかったけれど この本を読むと理解できます。 また、自分はどんなパズルが好きなのか？ 得意なのかがこ
石田ゆり子さんの素顔がこの1冊に！Ｌｉｌｙを読んでみた - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2018.07.14 石田ゆり子さんの素顔がこの1冊に！Ｌｉｌｙを読んでみた テーマ：読書日記(1663) カテゴリ：読書感想 Lily --日々のカケラーー [ 石田 ゆり子 ] テレビを見ない私は、石田ゆり子さんのことは あまり知りません。 でも、私と年齢が近いこともあり 読んでみました。 独身で犬と2匹の猫と暮らす日常を素敵に 紹介している. 飾らない素の彼女は、本が好きで 家で過ごすのが大好き。 愛犬と愛ネコをかわいがる日々。 「責任のないところに自由はない」 という言葉が好きなのだそうです。 今が一番と生きる彼女の日常にとても共感します。 年を重ねることを楽しもう！ そう思える1冊です。 アマゾン派はこちらから↓ Lily ――日々のカケラ―― 石田ゆり子文藝春秋円Amazonで購入 書評 電車でも好きな雑誌が読めるので 空き時間を大いに活用しよう。 お気に入りの記事を
自分サイズの暮らしってどんなくらし？金子由紀子さんの「ちょうどいい暮らし」 - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2018.07.16 自分サイズの暮らしってどんなくらし？金子由紀子さんの「ちょうどいい暮らし」 テーマ：読書日記(1663) カテゴリ：読書感想 人生の居心地をよくする ちょうどいい暮らし [ 金子由紀子 ] ＳＮＳが流行っている今。 人と比較してしまう人が増えたと著者は言っています。 でも、人と比較する暮らしや人に羨ましがられる暮らしって いいでしょうか？ 自分にとって納得のいく暮らしこそ オーダーメイドで本当の贅沢だと著者は提案しています。 納得です。 まずは、 自分は「幸せになりたい」のか？ それとも、「幸せに似られたい」のか？ ＳＮＳが流行っている今だからこそ自分に 問いかけてほしい。 そして普通のご飯、居心地のいい家の作り方、 ちょうどいいクローゼットとは？ ちょうどよい人付き合いとは？ 暮らし全般について著者が提案している。 特に人間関係に関しては、距離を置くことが大
書評【美肌、太らない、老けないは食べ方が9割】 - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2020.10.13 書評【美肌、太らない、老けないは食べ方が9割】 テーマ：読書日記(1663) カテゴリ：読書感想 若い時は、食についてあまり深く考えたことのなかった私。 でも、年を重ねると食の大切さを 実感するようになりました。 この本は、管理栄養士が食について わかりやすく説明しています。 女性の体の5大悩みである ・シミしわ ・肥満 ・骨の健康 ・貧血 ・便秘 そして、生活習慣病、風邪、虫歯などの症状に 何が大切なのか紹介しています。 体の中からキレイになるおススメ食品は ビタミン、ミネラル、食物繊維、 ポリフェノール、炭水化物、たんぱく質などですね。 この本では、具体的な野菜や果物を紹介しています。 そして、どのように食べたらいいか、どのように 調理したらよいかも説明されています。 例えば、小松菜はそのまま冷凍して 食べるときに解凍するのがいいそうですよ。 また最近は、コ
チョン・ユジョンの長編ミステリー「七年の夜」を読んでみた！ - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2018.01.01 チョン・ユジョンの長編ミステリー「七年の夜」を読んでみた！ テーマ：読書日記(1720) カテゴリ：読書感想 七年の夜 （Woman’s Best 韓国女性文学シリーズ 3） [ チョン・ユジョン ] 韓国ドラマが大好きな私が、初めて韓国の長編ミステリーを読んでみた。 女性作家チョン・ユジョンの描く世界「七年の夜」は「悪」との戦い。 約550ページに及ぶミステリー小説だが、中身は濃く読者を惹きつけてやまない。 主な登場人物は、本の最初にまとめられているので読む際には参考にしてほしい。 また、小説の中に登場するセリョン村は存在しない村だが、 本の最初にセリョン村の地図が紹介されているのも興味深い。 ストーリーをざっと紹介したい。 元プロ野球選手であったチェ・ヒョンスと 妻カン・ウンジュとの間には息子チェ・ソウォンがいる。 ヒョンスは、息子ソウォンをこよなく愛する。
書評【はじめての薬膳】武鈴子（著） - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2020.10.09 書評【はじめての薬膳】武鈴子（著） テーマ：読書日記(1720) カテゴリ：読書感想 症状別 身近な食材で不調を改善 はじめての薬膳ごはん [ 武 鈴子 ] 年を重ねると、健康が一番だと感じるようになります。 健康であるためには、毎日の食生活が大切なんですね。 体の不調を感じるようなら、食生活を見直してみませんか？ と著者は呼び掛けています。 食べるもの、食べ方を改善することで すっきりと気持ちいい体を取り戻し 病気を予防できるんですね。 薬膳とは、「薬となる食事」のこと。 この本では、身近な食材を使った簡単レシピが 紹介されています。 どれも難しくない！ これがうれしいです。 冷え、むくみ、疲れ・だるさ、便秘、 低血圧、月経痛、不眠、肥満、しみ、老化など 症状別に紹介されています。 症状別の原因、おススメ食材、対策なども 紹介されているのでとっても参考になりま
【はじめての課長の教科書】酒井穣 - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2020.05.23 【はじめての課長の教科書】酒井穣 テーマ：読書日記(1720) カテゴリ：読書感想 はじめての課長の教科書 新版 [ 酒井穣 ] 夫が、課長になった。 課長になる前に、夫がこの本を読んでいた。 本棚にあったので、私も読んでみた。 1972年生まれの著者。 慶応義塾大学理工学部卒。 最初、読んでいると 組織内を飛び交う情報に「冗長性」が少ない組織では 肩書を超えた人材の交流による予想外のシナジーが ほとんど期待できないため。イノベーションが起こりにくい などと難しい横文字の羅列に驚いたが 読んでいると徐々に面白くなっていく。 著者は、「課長こそがあらゆる組織の要である」という。 課長というポジションは、係長にはなく 部長では感じられない魅力があることがこの本を読んで 理解できた。 １．課長とは何か？ ２．課長の８つの基本スキル ３．課長が巻き込まれる3つの非合理な
【女性ホルモンは賢い】マーティー・ヘイゼルトン - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2020.05.27 【女性ホルモンは賢い】マーティー・ヘイゼルトン (3) テーマ：読書日記(1720) カテゴリ：読書感想 女性ホルモンは賢い 感情・行動・愛・選択を導く「隠れた知性」 [ マーティー・ヘイゼルトン ] 更年期真っただ中の私は、更年期症状に悩まされ 女性ホルモンに関するたくさんの本を読んできた。 しかし、この本は今まで読んできた本とは 一線を画している。 著者は、心理学の教授であるとともに 女性ホルモンと感情、行動、社会的つながり、 排卵周期と女性のセクシュアリティに 関わる研究の世界的リーダーでもある。 数々のユニークな研究調査を行い、女性の複雑な感情・ 行動とホルモンとの関係性をわかりやすく紹介している。 時に、進化の観点から動物の行動と比較しているのも 読者としてはおもしろい。 女性ホルモンとその行動に関する知識は 圧倒的に不足しているのが事実。 実際、日本
ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」 エリカ - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2017.12.01 ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」 エリカ テーマ：読書日記(1720) カテゴリ：読書感想 ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」 [ エリカ ] ニューヨークで生きる女性起業家エリカさん。 初めて知りました。 ２時間で読める内容ですが、なかなか 中身は面白かったです。 時間をテーマにして第1章から第6章の構成に なっています。 時間に関して、当たり前のこと・・ 自己啓発本に書かれている内容が 全体的に書かれています。 私自身すでに実践していることも多かったです。 ミニマルに暮らす 減らすことで質を高める アンプラグな時間を作る などは、私自身も実践している内容です。 「何かを見出す時間」の章で書いてあった内容に 手帳を持っているのは何のため？？ 日本人は、あこがれの人が「○○手帳」を持っているなどで 手帳を選ぶがアメリカ人はシンプルな手帳
時間とお金にゆとりができる「小さな家」 尾崎友吏子 - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2017.11.22 時間とお金にゆとりができる「小さな家」 尾崎友吏子 テーマ：読書日記(1720) カテゴリ：読書感想 時間とお金にゆとりができる「小さな家」 働く母の家事が本当にラクになる部屋づくり [ 尾崎 友吏子 ] 夫婦と男のお子さん3人の5人家族の著者が 暮らしのダウンサイジングをして 小さな家に引っ越した そんな彼女の暮らしを紹介しています。 ソファもベッドも必要ない。 キッチンは、対面式より壁付け式 キッチンを選択した著者。 家具は無印良品のようなブランドを買うと 売りやすい。 クローゼットの服はエクセルで一覧表を作って管理、 あるいはスマホのアプリにすべて衣服の写真を撮って管理。 暮らしを小さくそしてダウンサイジングしたい人に おススメ！ 時間とお金にゆとりができる「小さな家」: 働く母の家事が本当にラクになる部屋づくり 尾崎友吏子誠文堂新光社円Amazonで購入
【人口減少社会の教育】荻原彰 - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2020.05.29 【人口減少社会の教育】荻原彰 テーマ：読書日記(1720) カテゴリ：読書感想 人口減少社会の教育 日本が上手に縮んでいくために [ 荻原彰 ] 日本は、今後人口減少という危機に向かう。 そこで日本をより住みやすい国、 人々の幸せを実現する国へと 導くような教育が必要だと著者はこの本で 述べている。 1960年生まれの著者は、2004年3月まで 高等学校の地学の教員だった。 教育現場で働いてきた著者が 教育の仕組み、カリキュラム、学校制度など 今現在の状況を緻密に分析し、 これからの日本に必要な教育を具体的に 紹介している。 わかりやすい具体的事例とともに 内容が充実した1冊となっている。 著者は、教師時代に地図上で地域の変遷をたどることが何回か あったそうだ。 そのためか、地域のことにかなり詳しい。 第1章では、地域の危機と教育について 述べている。 エコミニ
【英会話はすべて2文でつながる】佐藤圭 - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2020.10.07 【英会話はすべて2文でつながる】佐藤圭 テーマ：読書日記(1720) カテゴリ：読書感想 英会話はすべて2文でつながる [ 佐藤 圭 ] 1989年生まれの著者。 母子家庭で育つが、貧しい中6浪して 横浜市立大学に進学する。 言語教育、英語教授法などを研究。 英語講師を10年以上経験。 数々のスピーチコンテストで優勝するなど 英語にずっとかかわる経歴を持つ。 今現在は、英語学習塾を開校し 幅広い年代層に英語を教えている。 そんな著者が書いたこの本には、 2文1セット法を使って学んだことをアウトプットすることの 大切さが紹介されている。 著者はいう。 語彙は大いに越したことはありません。 しかし、母語である日本語をもう少しうまく使えば、 いまある語彙力で十分英語を話すことが可能です。と。 実際にこの本を読んでいると、そのことが真実であると わかってきます。 また、
【絶対失敗しない! ササるプレゼン】長谷川孝幸（著） - ハーブと一緒に私のスマートライフ：楽天ブログ
2020.10.06 【絶対失敗しない! ササるプレゼン】長谷川孝幸（著） テーマ：読書日記(1720) カテゴリ：読書感想 絶対失敗しない！ ササるプレゼン - 成果を上げるプレゼンテーションのすべてー 【オンライン完全対応】 [ 長谷川 孝幸 ] 私は、セミナーに参加することが大好きで 今までにいろいろなセミナーに参加してきました。 その中で、良いプレゼン、悪いプレゼンをたくさん見てきた。 悪いプレゼンというのは、女性や定年した高齢者に多い。 プレゼン資料満載だが、時間配分がされておらず 時間内に半分も説明できないパターン。 女性特に主婦に多いのだが、いろいろなことを しゃべるので結局何が言いたいのかさっぱりわからない。 そして、私自身、セミナーの講師を数年前からはじめた。 プレゼン資料を作り、台本を作成し、 何度も何度も実際に練習を繰り返して本番にのぞむ。 夫にプレゼンを聞いて
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