医療法人社団内山会 内山内科小児科医院｜草加市の内科
今までも、これからも、一番身近な かかりつけ医です 内山医院では 親の代から、地域の皆さんの 健康を守ってきました。 専門知識のもと、 内科・小児科・アレルギー科の 診療を行っています。 発熱外来受診のご案内 当院は、感染拡大防止のため発熱のある方は 「発熱外来」の時間帯で診察をしています。 下記に該当する方は発熱外来を受診してください。 ・3日以内(当日を含む)に37．5℃以上の発熱がある方 ・コロナ/インフルエンザ感染者と濃厚接触のある方 ・手元の抗原検査にて陽性(コロナ、インフルエンザ) 当院の発熱外来は、当日予約制となっております。 必ずお電話048-922-0963にてご連絡ください。 対応できる人数に限りがあるため、ご予約がない方の診察は承ることができません。 直接ご来院、予約枠が埋まった場合の診察はできかねますので、予めご了承願います。 ご予約は、当日午前9時よりお電話にてお
眠りについてあなたが知らない16の豆知識
By Pensiero 誰でも必ず一日の終わりに実行するにもかかわらず、その割には知っているようで知らないことが多い、それが「睡眠」です。 というわけで、睡眠についておそらくあなたが知らないであろう16の豆知識をまとめたインフォグラフィックを見てみましょう。 詳細は以下から。 16 Facts About Sleep | Psychology Degrees 1.あなたが眠るときに進行すること まずあなたの脳を再充電し、それから細胞の再構築、そして体が重要なホルモンを放出する、という順で眠ると生理機能が働き始めます。睡眠時間が短いとこのサイクルが遮られるため、睡眠不足が起きると体調が悪化し、健康に悪影響を与える、というわけです。 2.あなたの年齢によって必要な睡眠の量は異なる 年齢によって必要な睡眠時間は異なっており、個人差はありますが大体以下のようになります。 赤ちゃん：16時間 3才か
ケータイ＋PCで理想の体を目指せ――富士通の無料サービス
深体創工房は、携帯電話のセンサー機能などを使って日常生活の運動量を測定し、PCでチェックできるサービス。測定したデータは自動的にサーバにアップされ、事前に設定した目標に合わせてアドバイスメールや応援メッセージを受け取ることができる。 深体創工房の特徴は、大きく2つ挙げられる。1つはユーザーが意識することなく、自動的に運動量を計測できること。2つめは予防医学・行動医学に基づいた、ひとりひとりに合わせた健康増進プログラムになっていることだ。 携帯電話の歩数計機能で運動量をレコーディング 深体創工房では、多くの人が無理なくサービスを継続できるよう、運動量を自動で計測する部分に重点を置いている。具体的には、携帯電話の歩数計機能と加速度センサーを使って、毎日の歩数と活動量（どれくらい運動したか）を測定し、データをサーバに送信する。 対象機種は、NTTドコモの富士通製携帯電話F-08A、F-09A、F
180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
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