ところで君のお腹の筋肉、いったい何個に割れてんだい？ 1,2,3,4,5,6パック！YES！ というのは、某マッチョなアニメのEDテーマの歌詞です。 腹筋と言えば「シックスパック」という言葉がありますし、当たり前のように「腹筋は6個に割れる」とお思いの方は多いのではないでしょうか。 筋トレ頑張れば最終的に6個に割れるんじゃない？ もちろん6個に割れる人もいるんですが、6個じゃない人もいるんです。 先天的に腹筋の割れる数が決まっている まず前提として、腹直筋の数は1つです。 腹直筋という1つの筋肉の上に、腱画（けんかく）と呼ばれる強靭な繊維組織が走っており、この腱画が1つの腹直筋を細かいブロック状に区切っているのです。 この腱画の本数には個人差があるため、腱画の多少によって腹筋の割れる数が変わってきます。 区切り線の本数が人によって違うのね 腹筋の割れる数は増やせる？ 例えば、「シックスパッ

私は社会人になって4年目なのですが、とあるビジネスシューズのブランドを学生の頃から5年くらい愛用しています。 最近はかなり有名になってきたので今更感もありますが、知らない方には是非知って頂きたいブランドです。 革靴を履くのって疲れませんか？ 一番左の靴を履きつぶしたので、新しく2足を買い足した。 初めて革靴をまともに履いたのは大学の入学式でした。 当時は紳士服店でよく見るような普通の革靴を履いていましたが、なにせこれまでの人生で革靴なんてものを履いてきませんでしたから、履きづらくてしょうがない。 靴底は一枚の板みたいに硬いし、つま先が曲がらないから足の甲が常に痛い。しかも靴底が滑りやすくていちいち気を使って歩かないといけない。 世のサラリーマンはよくこんな履きづらい靴を毎日履いているものだとびっくりした記憶があります。 しかしながら、大学3年生になって自分も就活をする頃になると、革靴を履く

こんにちは！ホームトレーニーのあれすたです！ ホームトレーニーとは言いましたが、我が家にホームジムなんてものは無く、しかも木造なので使うトレーニング器具は吟味しなくてはなりません。 特にダンベルとバーベルは重量物なので、色々悩んだ結果、Wout バーベルにもなる ダンベルを買いました。 かれこれ1年以上使っていますが、我ながらベストチョイスだったと思います。 Wout バーベルにもなるダンベルの内容物 プレートの材質と形状 Wout バーベルにもなるダンベルの使い方 ダンベルとして使う方法 バーベルとして使う方法 バーベルにするメリット Wout バーベルにもなるダンベルのレビューまとめ Wout バーベルにもなるダンベルの内容物 Wout バーベルにもなるダンベルには、下記のラインナップがあります。 5kg x 2本 10kg x 2本 20kg x 2本 私が買ったのは20kg x 2