ところで君のお腹の筋肉、いったい何個に割れてんだい? 1,2,3,4,5,6パック!YES! というのは、某マッチョなアニメのEDテーマの歌詞です。 腹筋と言えば「シックスパック」という言葉がありますし、当たり前のように「腹筋は6個に割れる」とお思いの方は多いのではないでしょうか。 筋トレ頑張れば最終的に6個に割れるんじゃない? もちろん6個に割れる人もいるんですが、6個じゃない人もいるんです。 先天的に腹筋の割れる数が決まっている まず前提として、腹直筋の数は1つです。 腹直筋という1つの筋肉の上に、腱画(けんかく)と呼ばれる強靭な繊維組織が走っており、この腱画が1つの腹直筋を細かいブロック状に区切っているのです。 この腱画の本数には個人差があるため、腱画の多少によって腹筋の割れる数が変わってきます。 区切り線の本数が人によって違うのね 腹筋の割れる数は増やせる? 例えば、「シックスパッ
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