結論から言うと、ジャンクフードを食べると、レベルが下がります。 ジャンクフードは血糖値が一瞬で上がってしまい、 眠くなってしますのです。 眠くなるのは脳の働きが低下している証拠です。 ジャンクフードとは、マックなどの糖質と脂質が極端に多く、 ものすごくカロリーが高いものです。 菓子パン ランチパッ◯ ケンタ ラーメン ポテトチップ などなど、 高カロリージャンクフード 私もよく食べますが、良くないと言う研究結果があります。 ジャンクフードは体に必要な栄養素に乏しくてカロリーだけが高い、 そのために、必要な栄養素を求めて食べすぎてしますのです。 私の知り合いには一年朝食にマックを食べて20キロ太った人がいます。 これはいかん！と思い、他のヘルシーな食事に変えたら元の体重に戻ったそうです。 また、ジャンクフードには麻薬のような快感を得られると判明しています。 中毒性があるので、運動をしない人は

びっくりですよね！ 日本人の7割が歯周病なんて。 歯周病なんて高齢になってから症状がでるようなイメージですが、 10代後半から始まる人も多くいます。だからこその、7割が歯周病なんですね。 なので、歯周病の記事を書きます。 ・目次 本当に怖い歯周病 歯周病になりやすい習慣など ・スマホを見ながらとかダラダラ食べをよくする ・甘いものを飲み食いする ・入れ歯をしている ・虫歯の治療をしている ・歯の間によく食べ物がはさまる ・歯磨きをすると血が出る ・白く濁った歯がある ・妊娠している ・更年期である ・口の中がよく乾く 歯磨き方法2選 スクラッビング法 バス法 歯磨き剤の選びかた3 ・フッ素入り歯磨き剤 ・抗菌薬・抗炎症薬入歯磨き剤 ・液体歯みがき剤 電動歯ブラシの選び方 ・音波振動式 ・回転式 ・最後に 本当に恐い歯周病 本当に怖い歯周病 歯周病と言うと息が臭いとかイメージしますが、それだ