赤ちゃんの栄養源には母乳が一番良いとされて母乳育児が推奨されていますが、授乳中のママさんの２人に１人が母乳が足らなくて悩んでいるといわれています。 おっぱいが張った時に搾乳していても授乳の回数と量が増えると、 足らなくなってしまうので母乳とミルクが半々というママさんも。 たまごクラブで紹介されてる「たんぽぽ茶」が母乳に良い ノンカフェドリンクとして有名で人気もあるようですが、 独特の癖があって苦手というママさんも少なくないようです。 日本の民間療法では母乳の量が少ない時は、小豆（あずき）の煮汁や あずきの煮豆を食べると母乳の量が増えることが知られていました。 あずきは、生活習慣病予防や冷え性対策、便秘改善としても 食べられていて、葉酸、鉄分、ビタミンB、マグネシウム、亜鉛 と授乳中のママさんに必要な栄養がそろっているんですね。 タンポポ茶と同様に人気があるのが、 あずき茶の「母なるおめぐ実