oi4521twdのブログ、ダイエットの豆知識です。ダイエットに役立つ情報をご紹介。ダイエットの豆知識 ダイエットに役立つ情報をご紹介。 ブログ画像一覧を見る 記事一覧 次ページ >> 踏み台昇降運動ダイエット 2013-02-23 20:46:29NEW ! テーマ：ブログ 上半身はそれほど気にならないのに、下半身はどうしても痩せたいと思っている女性の方、多いのではないでしょうか。 下半身ダイエットに効果的と言われているのが、踏み台昇降運動です。 今回は踏み台昇降ダイエットを紹介したいと思います。 みなさん一度はやったことがあると思いますが、踏み台昇降運動とは踏み台に上ったり下りたりする運動です。 この運動は下半身を使うのでもちろん下半身痩せにもなりますが、有酸素運動なので全身の運動にもなるのです。 しかも台を準備するだけなのでお金もかかりませんし、家の中でできるのでお化粧や服に気を使う