筋トレ＆ダイエット O脚矯正エクササイズ脚をそろえてまっすぐ立ったときに、ひざ頭の間にすき間がでているかどうかをチェックしてみてください。もし、すき間ができているならば、Ｏ脚の可能性があります。 Ｏ脚の場合、立っている姿や、歩く姿などがきれいに見えません。見た目だけの問題であればそれほど気にしなくてもいいという方もいるかもしれませんが、見た目以外にもＯ脚を矯正した方がいい理由があります。Ｏ脚は、膝の外側の痛みやすねの内側の痛みの原因となるため、スポーツなどをやる場合にも悪影響がでることがあります。さらに、Ｏ脚をそのまま放置しておくと、高齢になってから変形性関節症になる恐れもあります。 Ｏ脚の原因が先天的なものの場合、骨が曲がっているため手術などが必要となりますが、原因が後天的なものの場合、関節のゆがみや内転筋（ももの内側の筋肉）が弱いことなどが原因なので、それらを改善すればＯ脚を矯正することができます。ちなみに、Ｏ脚の方のほとん
