ehjeqlg3buのブログ、役に立つダイエットの話です。ダイエットのについての役に立つ情報をご紹介。役に立つダイエットの話 ダイエットのについての役に立つ情報をご紹介。 記事一覧 次ページ >> ダイエット停滞期とホメオスタシスその3 2012-02-27 10:49:27NEW ! テーマ：ブログ ということは、停滞期を作らないためには、このホメオスタシスを発動させないことが一番の条件となります。ダイエットするなら、一ヶ月で体重を5パーセント以上落としてはならない、ということになりますね。反対に言えば、5パーセント以上、一ヶ月で落ちるダイエットは、体に無理をさせているダイエットだと言えます。私たちの体を遭難者と同じような境遇にしてしまうわけですから、それが停滞期を作ってしまいます。ホメオスタシスは、わずかな食べ物から得ることが出来るエネルギーの吸収率をアップさせて、最大限に利用します。