心の悩みで多いもが不安です。 不安とは漠然としたもので、特に定義などはありません。 これから起きることに対して、悪いことが起きるかもしれないと思うことが不安という感情につながってしまいます。 この不安が大きくなればなるほど、心だけでなく体にまで影響をもたらしてしまいます。 そうなる前に不安を少しでも解消しましょう。 その一つの方法としてアロマテラピーがあります。 完全に不安をなくすということは出来ないかもしれませんが、不安を軽くすることはできるでしょう。 不安の原因にもよりますが、不安に効くと言われるエッセンシャルオイルはたくさんあります。 まずは緊張から来る不安にお勧めのオイルです。 ラベンダーやパチュリー・サンダルウッド・ローマンカモマイルなどがいいでしょう。 これらのオイルをブレンドすればよりよい効果を期待できます。 次に予期不安です。これから起こることにたいして心配をしたり、危惧し