ズーンときました！ 重たい！ これが顔に当たったら間違いなく意識を持っていかれます。 菊野稽古会の相馬さん。 今年1月に入会したので沖縄拳法空手歴３ヶ月。 ナイハンチの型によって重心が揃い、手と背中が繋がり、手先の動きに重心が揃うようになると突きが重たくなります。 これに足を使った全身の重心移動を揃えるととてつもなく重くなります。 相馬さんは見ての通り筋骨隆々でもないし体重が重たいわけでもないしバネがあるわけでもありません。 でも沖縄拳法空手を信じて稽古を頑張ってくれました。 必要な才能はそれだけです。 空手には天才達のとてつもない知恵が込められていて、それを凡人でも再現できるように残してくれたのが肩です。 肩でバッーーーンとぶつかってドーーーンといってガーーーーンと・・・ 型です。 ちなみに相馬さんは新潟から５時間かけて通ってくれています。 そういう価値があると思いますし、僕も学びに来て

こんにちは♪ プロボクサー兼ブロガー兼フリーライターの緑川愛です(*^･^)☆ 今日は先日４月５日に大阪で行われた、私のプロボクシング４戦目を振り返って書いてみますp(^_^)q 試合前の気持ち 不安を解消するために考えたこと 試合前日 試合当日 【動画あり】いざ、試合(*^◯^*)！！！ おまけ 試合前の気持ち 私はこの試合の前の時点で、３戦３勝でしたp(^_^)q プロボクシングでは新人は４回戦（４ラウンド戦う選手）からスタートして、４回戦で４回勝つと６回戦にレベルアップすることができます。 私はまだ３回しか勝ってませんでしたが、そのうちの１回はTKOで勝ったので、女子のルールでは６回戦に上がれると聞いてました。 なので、次の試合は自分よりも戦歴の長い、今までより強い選手と戦うことになるな・・・と不安と恐怖を感じながらも、絶対勝ってやる！！！と意気込んでました！！！ ところが、今回の試

🏆ダブルタイトルマッチ🏆 ポワリエの初戴冠なるか、ホロウェイの2冠獲得か🙌 ガステラム対アデサニヤの若獅子対決も必見😍 見どころ👉 https://t.co/Tz9laUWOLQ#UFC236 pic.twitter.com/L4n2QJgfvM— UFC Japan (@ufc_jp) 2019年4月13日 執筆記事ご案内 UFC 236見どころ：ダブルタイトル戦！　ポワリエ初戴冠なるか、ホロウェイ2冠獲得か https://t.co/fhp0jo81w2— OmasukiFight (@omasukifight) 2019年4月13日 火花散る・・・💥 マックス・ホロウェイ🆚ダスティン・ポワリエ👊#UFC236 公式計量結果👉 https://t.co/gFeGSlfqjV#UFCってなんだ #裏実況 もお見逃しなく🎙 pic.twitter.com/ajaYjPk

WF-SP700Nが最強すぎる！！ 最近ではAppleのAirPodsをはじめ、たくさんの完全離脱型の Bluetoothイヤホンが市場に出回っていますね。 実際、どれにすれがいいのか迷ってる方も多いと思います。 そこで今回は、そんな迷っている方に 私の独断と偏見で SonyのWF-SP700Nをゴリ押ししてみたいと思います笑 まず端的にこのイヤホンの特徴をあげると、 ・低音最強（超良い！） ・ノイズキャンセリング機能（電車の中でも高音質！） ・外音取り込みモード実装（超良い！） ・防水装備（重要！） ・安定性抜群（全然途切れない！） ・装着性抜群（全然はずれない！） ・余裕の駆動時間（合計9時間！） とまぁ、まだありそうですがこんな感じです！ ソニー SONY 完全ワイヤレスノイズキャンセリングイヤホン WF-SP700N BM : Bluetooth対応 左右分離型 防滴仕様 2018

Ｑ：身体を動かすということが大切なのは、分かっていますが、仕事が忙しかったり、様々な事情でジムや道場に行けない方も多いと思います。 武藤さんは奥さんから極楽とんぼと言われながらも練習に行っていたみたいですが、自宅でできる良い運動があれば紹介して下さい。 Ａ：こらっ！極楽とんぼ（思い悩むことをせず暮らす人物をからかった語：ウィキペディアより）といっても昔の話しで、空手修練に行くのは週に１回程度だったわ！！ あとは真っ直ぐ帰ってたぞ！ 真っ直ぐ帰って家トレをしていたのですよ！！ ジムや道場に行ければ、環境が整っていて指導も受けれて良いでしょうが、実際に行けない方も多いですよね。 家トレの一番良いところは雨風関係なく毎日できるということです。 私の家トレは毎朝行っていて、３０分から４０分間程度しています。 今までいろいろなメニューをして来ましたが、ずーっと続けているのが、剣の素振りです。 剣の素

【PR】プロテイン最大50％オフ　GW限定商品が貰える！ ↓ こんにちは。 空手家のイメージはどうしてもがっちりとした体形をイメージしがちです。 その際に最初に大事と思われがちなのは、筋肉をつくることですね。 その通りですが、サプリに意識を特化する際に、筋肉を作ることだけを考えるのは法度ですね(笑) 何故なら、空手家は筋肉を作ってそれだけで終わりではないですし、それを試合中に百発前後の攻撃を加え、相手の攻撃を躱すという行動の中で伴う激しく体を動かしていかなくてはならないからです。 非常に体力の使うアスリートトレーニングの側面がある格闘技である、ということを忘れてはならないのです。 パワーをつけるのみならず、攻撃をスピーディに放ち、スピーディにからだを動かなくてはならないのです。 そうでなくては、相手の攻撃の餌食になってしまいますからね(苦笑) そのために大事な栄養素はないか？ そのために大

最高気温35度。真夏にジムの冷房が壊れても、真面目に熱中症一歩手前でキックボクシングのトレーニングに励んでます( ；∀；) こんにちは！ ナス・カズオです。 トレーニングや筋肉といえばプロテインって聞きますよね？しかし、摂取の仕方やどんなものがあるか案外知らないもの。かくいう僕もそうです。フックを打つときなんか胸筋も重要ですし、攻撃力アップのためにプロテインにはものすごく興味があります。 今後のキックボクシングライフを充実したものにすべく、備忘録もかねて簡単に調べてみました。 プロテインって何？ プロテインには種類がある ホエイプロテイン カゼインプロテイン ソイプロテイン どのくらいの量を、いつ（どんなタイミングで）摂取すれば良いのか？ 僕はこんなもので、お手軽に摂取しています 最後に プロテインって何？ プロテインとはたんぱく質のことです。ざっくりいうと、体の構成成分の約60%が水分、

春の入会金無料or道着プレゼント実施中！！ 残り3名様です。 横浜駅きた西口徒歩5分！！ トライフォース横浜のホームページはこちらです。 無料体験実施中。 お問い合わせはこちらから。 お気軽にご連絡下さい。 最近、新入会の方も増えてきて 「すぐにパスガードされてしまうんですけど、 どうしたらいいですか？」 という質問を受けます。 勿論、ガードキープ自体が間違っている事もあるのですが 私がよく目にするのが 「相手を完全にコントロール出来ていない状態なのに スイープを急いでしまってパスされている」 という場面です。 まずは相手のアタックをしっかり止めて ガードをきっちりと作ってから技を仕掛けていく、 という手順を踏む事を意識してみて下さい。 因みに 「ガードはガードキープ出来ていたらそれでいいんですよ。 それ自体が技なんですから。」 とある先生に教えられたのがこの考えの原点です。 まずは自分の

ということで今回はロッポンギ3Kの試合以外の感想を書いていきます。 第１試合と第２試合について成田選手の肩のテーピング第１試合はヤングライオン同士のタッグマッチ、海野翔太＆成田蓮 vs 辻陽太＆上村優也です。キャリアが２年のチームとキャリアが１年のチームという分け方です。 １年というキャリアの差がかなりわかりやすく出ていた試合でした。 技術的にはそんなに差がないのかも知れませんが、上手さと、視野の広さという部分でかなり差があるように見えました。 気になったのは成田選手の肩のテーピングです。 この時期ケガしてしまうと成長が停滞してしまいがちです。 ヤングライオンの中では成田選手がいちばん好みなので、欠場せずに順調に経験を積んで欲しいので、今以上には悪くならないことを祈ります。 とはいえ、こんなに大きなテーピングをしてたんでは狙ってくださいと言っているようなものです。 今回の相手が、ただガムシ

こんにちは タクヤです！ 昨日はシュートボクシングをamebatv で見てました。 いやー海人残念でした。 3Rにコリンズの肘をくらって失速しましたね💦 また次回に期待したい。 REBELSとの対抗戦もそこそこ盛り上がったかな。 不可思には頑張って欲しかったですが、西岡のキレが良かった！ 新たなスターがどんどん出てきて欲しいですねー👊 明日はKNOCK OUT があります。 石井選手には注目してます！ 平成最後の格闘イベントに期待したい。

どんたくシリーズは本格的に九州へ伝播する後半になっていますが皆様いかがでしょうか。 それはすなわち世間一般でいうゴールデンウィーク突入なわけですが、帰省の予定も他の用事もない私はのんびり映画見たり喫茶店の開拓したり、はたまた何か新たに解析したりして過ごそうかと思います。 それはさておき、我ながら驚くほどすっかり忘れていたんですがつい先日の後楽園大会でオカダさんが実に九ヶ月ぶりに新型のレインメーカーを公開しました。 でいわれて気づいたんですがこれがなんと”7”種類目のレインメーカーバリエーション、タイトルの通りの”七色”のレインメーカーが完成したわけです。 ”レインメーカー”だけに7という数字はやっぱり特別、ということで今回は改めてレインメーカーバリエーションを振り返ります。 【この記事は2018年8月17日に投稿されたバリエーションで振り返るレインメーカーの追加、改訂記事です】 初期型レイ

スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+10。 ベンチプレス45kg。10+6+10。最後の5回は補助付き。 ベンチプレス35kg。10+10。 チェストプレス40ポンド。10+10。 カーフレイズ20kg。10+10+10。 膝コロ。10+10+10。 当てマスを元ボクサーと。だいぶ手加減してもらった模様。こっちもソフトタッチで攻防練習。 ミットK島i。ディフェンス多め、お釣りも返す。 「前蹴りのタイミングがよかったから、対人練習のときも相手の大振りに合わせて出せるといいですね」