Tweet 通勤/通学中に「あの人きれいだな」と思う人に出会うことがありますよね。 髪型が決まっていたり、メイクがうまかったり、スタイルがよかったり…。 ですが、その美しさは一朝一夕で作られたものではありません！小さな努力の積み重ねで美しくなったのです！ 今回は通勤/通学中の隙間時間でこっそりきれいになるためのオススメダイエットを紹介します。 簡単にできるものなので、今すぐにチャレンジしましょう。 歩いてできるダイエット 「歩くってことは、それだけでカロリーを消費しているのでは？」と思った人もいるでしょう。もちろん普段通り歩いていてもダイエットになります。ですが、もっと効果的な方法があります。 それは「地面をしっかり踏みしめて歩く」ことです。これは太もものシェイプアップになります。 方法は、足の指、足の指の付け根、かかとの3点を意識して、地面をしっかり踏みしめて歩くことです。これだけでふく