3分LifeHacking：無料の体操コンテンツでメタボを解消する - ITmedia Biz.IDメタボ対策に運動しようかと思うも、どうやったらいいのかイマイチ分からない。運動やストレッチはテキストの解説文を読むよりも、動画を見るのが分かりやすいから、無料で利用できるメタボ対策の動画コンテンツを探してみた。 雨が降れば、ぬれるからと言って部屋でごろごろ。晴れたら晴れたで、暑いからとまたも部屋でごろごろ。7月に入って夏も本番だが、筆者は順調に体重を増やしつつある。そんなのんきなことを言っていたら、いつのまにやら本誌でもメタボ特集が始まっていた――。 ドクトル・ピノコ先生がおっしゃる通り、メタボリック症候群対策には結局のところ運動が効果的。じゃ、運動しようかと思うもどうやったらいいのかイマイチ分からない。ストレッチの書籍を立ち読みしてみても、どこをどう曲げたらそんな体勢がとれるの？ というような具合だ。 運動やストレッチはテキストの解説文を読むよりも、動画を見るのが分かりやすい。とはいって
