１日の終わりに最適！　あなたがたぶん知らない瞑想に関する10のメリット,スティーブ・ジョブズも行っていたという瞑想ですが、リラックスをするという効果の他にも色々とメリットがあるようです。瞑想を毎日行っているという人はいますか？ 瞑想というと修行僧や禅を思い浮かべてしまうんですが、意外と瞑想を行っている人が多いんですよね。僕が読んだ話で一番印象に残っているのがスティーブ・ジョブズ氏です。 アップル製品に共通している、とことんシンプルさを求めるデザインというのは禅と関係があるということでした。あれだけのイノベーションを起こした起業家が行っているということで、興味が出てきたというのが本音です。 瞑想をすることはリラックスすることだという認識はありますが、それ以外ではあまり効果を知りませんでした。そこで、瞑想に関してあまり知られていない10のメリットを紹介したいと思います。 興味がある方は、ぜひ参