不眠症で続けて眠れない？中途覚醒の改善法を公開！不眠症で続けて眠れない！という方はいらっしゃいませんか？続けて眠れないタイプの不眠症は中途覚醒と呼ばれています。当サイトでは中途覚醒の改善方法を公開します。 不眠症で続けて眠れない！という方はいらっしゃいませんか？ 一言で不眠症と言っても、そのタイプはいろいろとあります。 「なかなか寝付けない」という よく聞くタイプの不眠症は、入眠障害と呼ばれます。 しかし、夜中に眠っていて突然ハッと目が覚めてしまったり、 頻尿によって続けて眠れないというタイプの不眠症があります。 この「続けて眠れない」というタイプの 不眠症は、中途覚醒（ちゅうとかくせい）と呼ばれています。 夜の眠りというのは、一度目が覚めてしまうと睡眠のリズムを崩されますよね。 夜の眠りは、レム睡眠とノンレム睡眠が交互にやって来て 絶妙な睡眠リズムを作っています。 ところが、この睡眠リズムが壊されると、 最初から睡眠をやり直さなければ
