不眠症で、どうやって寝るのか忘れたという方はいませんか？ここでは「どうやって寝るの？」と眠り方を忘れてしまった方のために今すぐ眠れる4つの方法をご紹介します。 最近、ちょっとだけ眠れるようになってきました。 以前は、一晩中眠れなくて、トイレに行ったり、お茶を飲んだり、時には アルコールに頼ったりとかしていました。 でも、トイレに行ってお茶を飲んでも、気持ちは落ち着くけどなかなか眠れないし、 アルコールは飲んだ時は眠れそうな気がするけど、結局とちゅうで目が覚める。。。。 でも、そんな私が最近ちょっと眠れるようになってきたのです。 何を使ったのかというと、実は・・・「お香」です。 お線香じゃありませんよ。お香ですよ。 夜、眠りに入る2時間くらい前に、部屋でお香を焚いておくのです。 そうしたら、寝るときにはほんのりと良い香りがして、リラックス～ってなります。 その結果、いつの間にか眠れるという日

保育士の方で失業保険（雇用保険）が気になる方はいませんか？もしも転職が初めてなら保険について不明な点もあるでしょう。当サイトでは保育士さんが失業保険をもらうために必要な手順と転職の裏技を解説します。 保育士の方で自分の「失業保険」が気になる方はいらっしゃいませんか？ 今の職場を辞めて次の職場を探す保育士さんが、 離職期間を置かず、すぐに就職できれば何の心配もありませんよね。 しかし、現実には保育士の希望と職場の条件が合わず、 スムーズに再就職が決まらないケースも多いことでしょう。 失業保険は、そんな保育士さんにはとても頼りになる存在です。 「失業保険」とは、カンタンに言えば、 今まで働いていた人が離職したり、解雇・倒産などで仕事を失くした時、 新しい仕事が決まるまでの間、支払ってもらえる「給付金」のことです。 新しい仕事が決まるまでの期間は、働かずに数十万円が受け取れます。 しかし、失業保

最近の水素ブームの影響から水素バーや水素サロンと呼ばれるスペースが全国的に増えています。当サイトでは今話題の水素バー（水素サロン）の効果や、水素の上手な活用方法についてご説明します。 最近の水素ブームの影響や効果から、 水素バー（水素サロン）と呼ばれるスペースが全国的にブレイクしつつあります。 水素バー（水素サロン）の効果は、フジTVの「めざましテレビ」や、 読売TVの「ダウンタウンDX」でも紹介されて注目を集めましたね。 水素バー（水素サロン）とは「水素吸入装置」を使い、 今話題の水素を体内に吸入できるリラクゼーションスペースのことです。 その美容・健康効果が話題になり、 今では歯科やエステ、ネイルサロンなどでも水素吸入スペースが設けられています。 水素バーで使われる「水素吸入装置」は、 鼻から吸うだけで高濃度の水素を取り込めるという優れもの。 そのため、水素バーは新鮮な水素を効率的に体

福岡で口臭外来やクリニックをお探しの方はいませんか？一言で口臭外来と言いますがどんなことをしてくれるのかを知らない方は多いです。当サイトでは福岡の方に向けて口臭外来の検査・治療の流れをご説明します。 福岡で口臭外来やクリニックをお探しの方はいませんか？ 私も地元が福岡の南区なのですが、 いろいろと悩んだ挙句、ある口臭外来のお世話になりました。 ただ、友人にばれるとイヤなので、福岡南区までの公表とさせてください。 さて、福岡で口臭外来をお探しのあなたは、 多少なりとも口臭にお悩みのことでしょう。 家族に口が臭いと言われたり、恋人に口臭を指摘されたり、 人とすれ違うだけで鼻をこすられてショックを受けたり、 人に言えないだけに、口臭って本当にツラいものです。 しかし、そんな時はクヨクヨ一人で悩んでも解決しません。 福岡市内の口臭外来・クリニックのような 専門の病院で診てもらうことは一つの選択と言

T字杖には正しい使い方や歩き方があることをご存知でしょうか？T字杖は間違った使い方をすると足の補助どころか逆に悪くすることにもなります。このサイトでは膝痛を悪化させないT字杖の使い方を解説します。 T字杖（ティージヅエ）という杖には 正しい使い方や歩き方があることをご存知でしょうか？ 高齢化が進む日本において、杖はとても広く普及されるようになりました。 また、膝痛や股関節痛に悩む人や ケガをされた方が一時的にT字杖を使う姿もよく見かけます。 ところが、意外と知られていませんが、 T字杖の使い方は、かなり間違っている人が多いのです。 きっと、テレビドラマの老人が杖をつくシーンで まちがった使い方で登場されることが多いからでしょう。 T字杖は、間違った使い方をすると 足を補助してくれるどころか、逆に悪くすることにもつながります。 このサイトでは、誤解されがちな T字杖の正しい使い方・歩き方につ

スマホを見ていて目がぼやける方はいませんか？スマホを見続けて手元が見えづらかったり目がぼやける方はスマホ老眼の可能性大です！当サイトでは若者を中心に増え続けるスマホ老眼の原因と回復法をご説明します。 スマホを見ていて、 目がぼやけるという方はいらっしゃいませんか？ スマホやPCを見続けて手元が見えづらかったり、 目がぼやける方は「スマホ老眼」になっている可能性大です！ スマホで目がぼやける「スマホ老眼」は、 今、20～30代の若年層を中心に増え続けています。 なんと、スマホ老眼用のメガネも販売されているから驚きです。 当サイトでは、そんな若者を中心に増え続ける スマホ老眼の原因と回復法についてご説明します。 ■目がぼやける！老眼とスマホ老眼のちがいとは？ 老眼と言えば、ご年配の方が新聞を読む時に、 メガネをずらして新聞を遠ざけたり、 目を細めたりする光景をよく見かけますよね？ 老眼の症状は

胸が小さいと悩む女性へ！豊胸手術にメリットデメリットがあるのをご存知ですか？当サイトでは一般的に知られてない豊胸のメリットとデメリットを暴露します！これから豊胸するかどうかの目安にしてくださいね。 胸が小さい！と深刻に悩んだ女性が、 最終的に行きつくのが豊胸手術ですよね。 もちろん、昔から胸が小さいからと豊胸する方もいるでしょう。 または、出産の卒乳から胸が小さくなって どうしようもなくなって受けるケースもあるかと思います。 しかし、豊胸って痛いイメージがあって、ちょっと怖いですよね。 胸が小さいから悩んでいても、 いざ豊胸となれば、やはり失敗などのリスクや心配が残ります。 そこで、当サイトでは一般的によく知られていない 豊胸手術のメリットとデメリットについて解説します。 これから、豊胸手術を受けるかどうかの 一つの目安にしていただければ幸いです。 ■胸が小さい時に受ける豊胸手術の代表は3

結婚式場選びの時、彼とケンカになった方はいらっしゃいませんか？結婚式場選びで彼とケンカしないための「４つのコツ」をご紹介します。 結婚式場選びの時、彼とケンカになった！ という方はいらっしゃいませんか？ せっかく2人の幸せのために結婚式場選びをしているのに、 それが原因でケンカをしていては、先が思いやられますよね。 もちろん、女性には結婚式に対する たくさんの理想やイメージがあります。 たとえば、結婚式場は豪華に絶対やりたいとか 挙式は、神前で厳かにやりたいとか、 または白いチャぺルでロマンティックにやりたいとか・・・ 披露宴の着物やドレスにしても、こんなのがイイあんなのがイイ。 お料理はこんな感じで、引き出物はこんな風にして等々・・・ 一生に一回の結婚式だからこそ、それだけ気合いが入るわけです。 ところが、そんな自分の想いとは裏腹に 彼との意見が合わなければ、イライラは募る一方です。 結

妊活に焦りやプレッシャーを感じている女性は必見です！30代から妊活を始めた私が妊娠に成功したある秘訣を、こっそりお話します。 妊活していて焦りやプレッシャーを感じている女性はいませんか？ 「早く赤ちゃんが欲しい！」 という焦る気持ちはとてもよく分かります。 でも、よく考えて見てください。 女性の身体って生物学的にとてもデリケートに出来ています。 実は、妊活に焦りや不安を感じてしまうと、 逆に「妊娠しづらくなる」というケースも多いのです。 ストレスが妊娠を妨害することは良く知られていますね。 せっかく妊娠したくてやっている妊活なのに、 焦りやストレスを感じて、逆に出来なくなっては元も子もないと思いませんか？ ■妊活していた私が焦りを感じた日々・・・ 私は30代後半で結婚して、妊活を始めました。 最初は、ホルモン検査を受けたのですが、 妊娠に関するホルモンは「問題なし」と言うことでした。 その

顎ニキビの原因は男性ホルモンにあると言われますが本当でしょうか？皮脂やアクネ菌以外の顎ニキビの原因と噂される男性ホルモンの正体を暴露します。 顎ニキビ（あごにきび）の原因は、男性ホルモンにある！ ・・・と言ったら、あなたはどう思われますか？ 女性の方なら、たとえ顎にニキビができていても、 「男性ホルモンは男の話だから関係ない」と思われることでしょう。 ところが、「男性ホルモン」というのは、決して男性だけのものではありません。 実は、女性の身体でも作られているのです。 顎ニキビの原因となる男性ホルモンは、 主に、副腎皮質から分泌されるアンドロゲンのことです。 アンドロゲンの量は、人によって差がありますが、 女性の場合、男性の約１０％弱だと言われています。 この男性ホルモンが、男女を問わず顎ニキビの原因を作ってしまうのです。 ■男性ホルモンとニキビの関係とは？ では、男性ホルモンとニキビが関係

一言で「首のポツポツ（首イボ）」と言っても、 その種類は、いろいろとあります。 自分の首にできたポツポツの正体を知っておきましょう。 【アクロコルドン】 アクロコルドンは、比較的 「皮膚」が柔らかい場所にできることが多いです。 大きさは約3㎜くらいで、肌色で小さいということもあって、 気にせずに放置してしまう方も多いようです。 アクロコルドンができる場所は、首・胸元などが多いです。 ウィルス性ではありませんので、他の人への感染の心配はありません。 【スキンダック】 スキンダックは、主に加齢によって できると言われていて、いわば「良性の腫瘍」です。 出来る場所としては、けっこう目立つ場所が多いというイメージです。 たとえば、顔・首回り・肩・手・腕・背中等々・・・ 比較的、汗をかきやすい場所にできるとされています。 アクロコルドンと見た目的に大きく違うのが「色」です。 アクロコルドンは、肌色な

引っ越しの時、食洗機の取付けや取り外しを電気屋さんにたのんで料金が高くてビックリしたことはありませんか？食洗機の移設代を0円にする裏ワザを公開します。 引っ越しの時、食洗機の移設を電気屋さんにたのんだら 料金が高くてビックリしたことはありませんか？ 意外と知られていませんが、水道関係の工事費や部品って 私たちが考えているより、ずっと高額です！ 「取り外し」「取り付け費」「分岐水栓」 ぜんぶ合わせて数万円！ なんて言われることも、ふつうにあるのです。 特に、転勤が多い方の場合、引っ越しのたびに 食洗機の移設代が数万円なんて、たまったもんじゃないですよね。 あと、食洗機の引っ越しというと1回の作業というイメージですが、 実は、「元の住まい」と「引っ越し先」で2回の作業が必要です。 つまり、電気屋さんに頼むと人件費がダブルでかかるのです。 引っ越しの時の、食洗機の移設を ふつうの電気屋さんに頼む

お腹にニキビができて悩んだ経験はありませんか？ここではお腹ニキビに悩み続けた私がたどり着いた、ある意外な解消法についてご説明します。 お腹ニキビができて、悩んだ経験はありませんか？ お腹や下腹部に痛い吹き出物みたいな ボツボツを発見したらお腹ニキビの可能性大です。 一般的に、ニキビと言えば、 顏や首などにできるイメージですよね。 ところが、それ以外にも肩、二の腕、背中、おしりなどなど・・・ 実は、ニキビや吹き出物は、身体のいたる場所にできるのです。 身体のニキビは「ボディニキビ」とも呼ばれていますが、 もちろん、お腹や下腹部にだってニキビはできるのです。 そして以前は、私もそんな「お腹ニキビ」に悩まされる人間の一人でした。 アクネ菌？ホルモンバランス？脂質が多い？ 本当にいろいろと考えました。。。 ■お腹ニキビに悩まされてきた日々・・・ お腹ニキビに悩む前、もともと私は10代の頃から 「お

埋まってるニキビが痛い！と、自分でニキビの芯を取って悪化させたことはありませんか？埋まってるニキビの対処法についてご説明します。 「埋まってるニキビが痛いしカユい！」 と、自分でニキビの芯を取って悪化させたことはありませんか？ 埋まってるニキビを早く治そうと思ってやったのに、 「逆効果」で失敗に終わるケースも多いでしょう。 たしかに、皮膚科へ行けば、面皰圧縮治療（めんぽうあっしゅくちりょう） という埋まってるニキビの芯を出す治療をしてくれます。 「病院でやるニキビ治療だから良いにちがいない」 と、ドンドン自分でニキビの芯（角栓）を取る方もいるようです。 ところで、それって大丈夫なのでしょうか？ ■埋まってるニキビの芯は取りたくなる？ 埋まってるニキビの芯って、無性に取りたくなります。 ちなみに、私がそうでした（笑） その理由の一つに「不快感」が挙げられます。 ニキビが埋まってる場合、 膿（

「子供が欲しいのにできない！でも不妊治療は怖くてイヤ！」とお悩みのご夫婦はいらっしゃいませんか？ここでは不妊に効くハーブについてご説明します。 「子供が欲しいのにできない！でも不妊治療は怖くてイヤ！」 とお悩みのご夫婦はいらっしゃいませんか？ 実は、私も結婚して5年ほど赤ちゃんができなかったのですが、 何か良い方法はないものかと、ずっと悩んでいました。 なぜなら、不妊治療って怖くてイヤだし、 市販のサプリメントも知らない成分ばかりで不安だったからです。 そんな時、友達から 「ハーブが妊活にイイよ！」という話を聞いたんです。 その友達も、子供が欲しいのになかなかできず、 それがハーブを取り入れて「見事に妊娠した！」ということでした。 「ハーブなら体に良さそうだし、それで妊娠できるなら・・・」 ということで、早速いろいろと調べて取り入れて見ました。 すると、なんと！ 見事に赤ちゃんを授かること

野菜不足は病気になりやすいと良く言いますが、実際はどんな病気になりやすいのでしょうか？このサイトでは知らないと怖い！野菜不足が引き起こす病気についてご説明します。 野菜不足による病気っていろいろとあるけど、毎日の生活の流れにある「あのこと」も病気の一つと言えるかも知れません。 そう！便秘です。 便秘って、しない人は全然しないけど、する人はハンパないくらい便秘しますよね。 まあ、ふつうは2～3日出ないというのはウンウン言うことが多いです。 ふつうに出る人にとっては、2～3日って、かなりな不快感ですからね。 ただ、極めてでない人の場合は、2～3日なんてヘッチャラだったりします。 1週間出ないのも割と当たり前。 酷くなると、数週間出ないなんていうツワモノ（？）もいますから驚きです。 ちなみに、私もたまに便秘に悩むことはあるけど、せいぜい4～5日がいいところ。 いえ、4～5日出ないなんて言ったら、

一般的に「野菜不足は健康に悪い！危険だ！」と言われますが、 その理由までは意外と認識していないのではないでしょうか？ むかしの日本人は野菜や魚が中心の食生活で、十分な野菜が摂れていました。 本来、四季折々の野菜が食べられる日本では、 旬の野菜が豊富に食べられることが自慢の国とも言える状態だったのです。 ところが戦後、食の欧米化によって肉食が中心となり、 今や日本人の多くが慢性的な野菜不足に陥っていると言われてます。 そして、実はこの野菜不足によって、 さまざまな生活習慣病が引き起こされていると言われています。 もちろん「野菜不足＝病気」という単純な図式は成り立ちませんが、 野菜不足がさまざまな病気の原因の一つとは言えるでしょう。 （野菜不足による問題点１　ビタミン・ミネラル不足） ビタミンは野菜が作り出すもの、 また、ミネラルは土壌にあるものを野菜を通じて摂取できるものですね。 つまり、野