新しいシューズを買ったあと、どうやって靴紐を結んでいますか?シーンに合わせた結び方や、それぞれの特徴を知っておくと、自分に合った結び方が見つかるかもしれません。この記事では「これさえ抑えておけば安心」の基本的な5種類の靴紐の通し方と結び方をご紹介します。
僕のフルマラソンの自己ベストは4時間39分だ。今年の東京マラソンで記録したもの。 過去3回フルマラソンの大会に出場して、出場するたびにタイムは更新しているものの、更新の幅がとても小さい。 2012年に初めて走ったときが4時間44分、そして去年の勝田が4時間42分と2分更新。 そして今年の東京マラソンが4時間39分で3分更新。 2年かかって5分しか速くなっていないというのはちょっと残念なことだ。 もちろん今年は祖母が亡くなったり色々あってレース前に十分な練習ができなかったので、その中で自己ベスト更新できたことは良かったと思っている。 ただ、目標としているサブフォーには、近づいているとは言いがたい状況で、そろそろ本気でテコ入れしないとマズいと思うようになってきた。 そんなタイミングで読んだ一冊の本が、今後の僕の練習方法の指針となってくれそうだ。 「マラソンは「ネガティブスプリットで30分速くな
検索サイトからのアクセスを増やすには、最低限の検索エンジン最適化(SEO)が必要です。 SEO ノウハウはネット上にたくさんありますが、まずは Google が公開している「検索エンジン最適化(SEO)スターター ガイド 」で基本的な部分を勉強しましょう。 でも、SEO スターターガイドは一般的なすべてのサイトを対象としており、WordPress ブログでは改めて対策しなくてもよい部分もいくつかあります。 本記事では WordPress でブログを運営している初心者が対応しておくべき点のみをピックアップして解説していきます。推奨項目を満たしているか、確認してみてください。 WordPress ブログで優先して対応すべき 9 項目 SEO スターターガイドで優先して取り組むべき項目は以下の 9 個です。 わかりやすく有益な記事タイトルを付ける 適切な見出しを付ける カテゴリーを最適化する
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