来年3月に開かれる「東京マラソン」で一般ランナーがエントリーする際のカテゴリーとして、自認する性が男性と女性の枠にとらわれない「ノンバイナリー」が追加されることになりました。 これは、大会を主催する東京マラソン財団が24日開いた理事会で決めました。 東京マラソン財団によりますと、多様化する参加者のニーズに応えるために来年3月の「東京マラソン」で一般ランナーがエントリーする際のカテゴリーとして、自認する性が男性と女性の枠にとらわれない「ノンバイナリー」を追加するということです。 参加者名簿や記録は「男性」「女性」「ノンバイナリー」でそれぞれ表示されるとしています。 財団によりますと、東京マラソンを含む世界の6大トップレース「ワールドマラソンメジャーズ」のうち海外のすべてのレースではすでにノンバイナリーの選択肢が導入されているということです。 また、国内の大会でもノンバイナリーの選択肢が設けら

５３００キロ。 これは私がこの１年間にランニングで走った距離です。 調べてみると、日本列島のおよそ１.５倍でした。 趣味としておよそ１０年にわたって続けているランニング。 年々走る距離が増え、毎日走らならいと気が済まないようになっていました。 「これはちょっと異常なのではないか？」 そう思って調べてみたところ、あることばに行き着きました。 「ランニング依存」。 走ることを愛してやまないランナーのみなさん、心当たりはありませんか？ 午前４時４０分。 私は毎朝この時間に目覚めます。 起きてまず水を飲み、準備運動で体を無理やり目覚めさせ、血糖値を上げるためにチョコレートを２粒食べる。 そして、眠い目をこすりながら５時すぎに外に出て、自分で決めたおよそ１５キロのコースを走る。 これが私のモーニングルーティーンです。 この習慣は、雨が降ろうが、強い風が吹こうが、眠り足りなくてもどんなに疲れていても、

いつでも気軽に楽しめるランニングは日常生活に採り入れやすい。健康を気遣って新年度から走り始めた人も少なくないだろう。だが半年、1年と継続することは思いのほか難しい。習慣として定着するには意志だけでなく具体的な手立てが必要になる。米ハーバード大学公衆衛生大学院で博士号を取得し、健康習慣に関する著書を持つ公衆衛生学者の林英恵さん（Down to Earth代表取締役）によると、習慣化には①決意②行

3月5日、4年ぶりに従前と同じ規模で開催された「東京マラソン2023」。天候にも恵まれ約3万8000人の一般ランナーが参加し、多くの人々が沿道で声援を送った。 コロナ禍では開催延期や定員が削減されたこともあり、万感の思いで都心を駆け抜けたランナーも多かったはず。だが一方で、一部ランナーによる“ある不適切な行為”が物議を醸しているのだ。 大会終了から2日経った7日頃から、複数の男性ランナーが道路脇の植栽に「立ち小便」をする動画がTwitterで拡散。大勢のランナーが歩いて進むなか、ウエアを着用した男性たちが植栽に並んで用を足す姿が確認できる。だが、彼らに直接注意をするスタッフはおらず、周辺には脱ぎ捨てられたウエアやゴミも多数散乱していた。 日本において「立ち小便」は軽犯罪法違反に該当する可能性もあり、Twitterでは不快感を示す声が相次いでいる。 《治安悪すぎるやろ。。。》 《東京マラソン

【読売新聞】　新型コロナウイルスの影響で中止されていた市民マラソン大会が各地で再開する中、ランナーが突然倒れて心肺停止になる事故が相次いでいる。コロナ禍で巣ごもり生活が続き、調整不足のまま参加すると体調悪化のリスクが高まる。大会で医

一口に登山と言ってもそのスタイルは多岐にわたり、山との向き合い方は人それぞれ。標準のコースタイムよりも速いペースで登山をする『スピードハイク』も山の楽しみ方の1つです。今回は、そんな「スピードハイク」に注目。とんでもない速さのスピードハイカーさんに、速さの秘密や山行で工夫していることを教えてもらいました。あなたの登山に活かせることが、きっと見つかるはず！

長距離シューズ市場で後じんを拝してきたミズノが既成概念にとらわれない新たなシューズを発表した。近年主流になっている厚底に分類されるが、かかとが削られたようなソール形状。見た目のインパクトは、従来のシューズとは一線を画す。ポイントは前足部で接地する「フォアフット走法」にあえてターゲットを絞ったこと。その狙いとは――。今回お披露目されたのは、厚さが異なる「WAVE DUEL PRO」と「WAVE

ゴミを拾いながらジョギングする北欧発祥のスポーツ「プロギング」が名古屋で広がっている。名古屋市は全国の自治体に先駆けてイベントを頻繁に開く。市街地の起伏が少ない割に、他の大都市に比べてランナーの姿が少なかった車の街の景色が変わり始めた。4月23日土曜日の朝、市中心部の久屋大通公園にプロギングの参加者約60人が集まった。市の催しで早朝の繁華街や官庁街をめぐる。運営を受託した一般社団法人プロギング

男子マラソンの前の日本記録保持者で去年の東京オリンピックのマラソンをもって現役を引退した大迫傑さんが競技者として現役復帰することを明らかにしました。 大迫さんは、現役時代、プロの長距離ランナーとしてアメリカに渡った後、2018年と2020年の2回にわたって男子マラソンの当時の日本記録を更新し、去年の東京オリンピックで6位に入賞するなど数々の実績を残しました。 東京オリンピックのレースを「ラストラン」と位置づけ、その後、現役を引退して陸上競技の普及活動や選手の育成などに力を入れていました。 大迫さんは7日、自身のウェブマガジンに動画とコメントを掲載し、競技者として現役復帰することを明らかにしました。 この中で「今はただ、またレースを走ってみたいと思っている。走り終えたけど、また走り始めたい」などと競技に再挑戦する思いを語っています。 関係者によりますと、大迫さんは再来年のパリオリンピックも見

高い反発力があり、マラソンや駅伝の高速化で好記録が出る一因となっているいわゆる「厚底シューズ」について、股関節を故障するケースが見られることが大学の研究室の調査で明らかになりました。こうした実態を受けて大学の陸上部などでは、トレーニングの見直しを進める動きが出ています。 「厚底シューズ」登場から4年余り 「厚底シューズ」はカーボンファイバー製のプレートが埋め込まれるなど反発力の高さが特徴のシューズです。 2017年にナイキが市販して以降、国内のメーカーも含めて開発競争が激化していて、国内外の多くのトップ選手が使用し相次いで好記録をマークしてきました。 この「厚底シューズ」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の鳥居俊教授の研究室が、去年5月から10月にかけて高校から実業団までの全国レベルの長距離選手にアンケート調査をしました。 その結果、厚底シューズを使った経験のある男子選手408人のうち

富士通は１６日、今年１月１日に授与された全日本実業団対抗駅伝（ニューイヤー駅伝）の優勝旗を紛失したとして、日本実業団陸上競技連合に報告し、謝罪した。 同社によると、東京都港区の本社で保管していたが、６月以降に保管場所である総務部門のフロア移動を実施。１１月２７日に次回大会へ向けて返還の準備を始めたところ、所在が分からないことに気づいた。

最近（ちょっとだけ）筋トレを始めた。 それで思い知ったのだが、ミケランジェロのダビデ像はめちゃくちゃすごい。 もともとすごいと思っていたが、自分が筋トレを始めたことで、前はわからなかったダビデのすごさが見えてきた（ような気がする）。 あそこまで筋肉をつけるには、眠れない夜もあったはずだ。 ダビデの知られざる努力を知りたい。彼の磨き込まれた筋肉について、ジムトレーナーに解説してもらうことにした。 【おしらせ】本イベントのトークイベントを開催することになりました！→詳しくはこちら

10・17東京マラソン21年大会中止決定的、緊急事態宣言延長の可能性受け

2月のびわ湖毎日マラソンで川内優輝（34、あいおいニッセイ同和損保）が8年ぶりに自己ベストを更新した。従来の記録を47秒縮める初の2時間7分台は長年目標にしていた数字。もがいていたベテランの復調にはアシックス製の「厚底シューズ」も一役買っていた。日本新記録が誕生して好記録ラッシュに沸いたレースで、川内も新たな伸びしろをみつけた。15キロまでに脱落するのが最近の傾向だったのに、この日は1キロ3分

たくましい肉体を手に入れるためには、日々の筋トレが欠かせません。 筋トレと栄養摂取に努めて身体がどんどん大きくなってくると、とても嬉しいですよね。 しかし、摂取カロリーを増やして筋トレをしていると、筋肉も付きますが脂肪も増えてしまいます。摂取カロリーをあまり増やさずに筋トレをしても、筋肉があまり付いてくれません。 そのため、筋肉を増やすためには思い切って「増量期」と「減量期」に分けるべきだと言われています。しかし、どうしても偏った論調が多く、正しい知識を得るのが難しいという現状があります。 そもそも、目指している体型は人それぞれ違うわけですから、ケースによって筋トレの方法も異なってくるわけです。 そこで今回は、筋トレの増量期と減量期を分ける・分けないそれぞれの必要性と、具体的な方法・やり方について、詳しく解説していきます！ 自分の目指したい体型によって、増量期と減量期を分けるべき場合と、分

京都で行われた「全国高校駅伝」の女子のレースでは、一般の車が警察官の制止を振り切ってコースに進入し、選手がよけて走る事態が起き、大会事務局は再発防止に努めるとしています。 20日午前、京都で行われた「全国高校駅伝」の女子のレースでは、最終5区の3キロを過ぎた付近で、車が交通規制をしている警察官の制止を振り切ってコースを横切りました。 このため京都の立命館宇治高校の選手が車との接触を避けて走ることを強いられました。選手たちにけがはないということです。 大会の事務局は「選手との接触が危ぶまれるゆゆしき事態で、許されることではなく、非常に怒りを覚える。かなり強く制止したが振り切られたということなので警備や交通誘導の問題とは思っておらず、再発防止に努めたい」と話していました。

びわ湖毎日マラソンが来年度から消滅することで調整されていることが17日、関係者への取材で分かった。来年2月28日の第76回大会が最後になるという。五輪や世界選手権の最終選考会として、多くの代表を輩出した男子の日本3大マラソンの1つ。しかし、近年は好記録が続出する東京マラソンに押され、話題性に貧しく、その価値が問われていた。今後は大阪マラソンが、代表選考レースに格上げされるのが最有力という。 【写真】88年3月、びわ湖毎日マラソンで優勝した瀬古利彦 ◇　　　◇　　　◇ マラソン史を彩り、数多くの五輪や世界選手権の代表を生み出した、びわ湖毎日が、その歴史に幕を下ろす。1946年に始まった現存する日本最古のマラソン。福岡国際、東京と並び、男子3大マラソンに数えられる。しかし、関係者によると、東京五輪代表の中村匠吾（28＝富士通）らが出場を予定する来年2月28日のレースが最後となる。 大津・皇子山