皆々様、こんばんは。 この自粛ご時世。 いかがお過ごしでしょうか。 私は途方に暮れる間もなく、色々なことを始めております。 皆さんもやられてるかと思いますが、一日の過ごし方を共有できたらいいなと。 そんなある日のスケジュール。 8:00 起床 8:30 朝食 11:00 ランニング 13:30 帰宅 14:00 昼食&夕食の買い出し 15:30 帰宅&夕食仕込み 19:00 夕食 20:00 宅風呂 20:30 映画鑑賞 23:00 就寝 ※Apple Watchのレビューではございません。 仕事ルーティンも崩さず、生活リズムも保ち行動する! となると、一番最初に考えるのは “早寝早起き” ですよね。 もちろんたまの夜更かしもありますが、基本的なリズムは変わらず。 次に、 “身体を動かすこと” 身体をある程度疲れさす。 追い込みすぎても次の日に影響が出てしまうので、ほど
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