メタボリックシンドローム（代謝症候群）、生活習慣病、産後太り、加齢による下半身太り…嫌ですね。 さっさとサヨナラしちゃいましょう。 ダイエットに運動が欠かせないことはわかっていても、一日の中で時間を選び出して運動することはなかなか難しいものです。 ダイエットの効果がもっとも出やすい時間帯はあるのでしょうか。 ここでは運動ダイエットに効果的な時間帯について述べたいと思います。 実は、どんな理由で運動しているのかによって、効果的な時間帯が変わってくるそうです。 エネルギーをより消費して体脂肪を燃やしたい場合には、早朝や午前中に運動するのが効果的です。 早朝、体が目覚めてすぐの時間帯というのは交感神経のはたらきが活発なため、他の時間帯に同様な運動をするよりもエネルギーの消費量が多くなるためです。 朝食から昼食までの時間の方が、昼食から夕食までの時間より間隔が短いのは、午前中のエネルギーの消費量が

「今をときめく恋人たちの、メモリアルなシーンを素敵に演出したい―」 こんなクリスマスにぴったりなコピーでコレクションを 発表している湘南のブランドが、LOVERS SHENE(ラバーズシーン)です。 今シーズンの新作にと発表したピンクやブラックをコーディネートしたペアアイテムは、要チェックです。 クリスマス用に販売される、２つ合わせてハートになるアイテムは注目です。 他にもクリスマス用注目アイテム多数あります。 ■ラバーズシーン　クラウンモチーフ・ティアラモチーフ2007クリスマス限定 シルバーペアペンダント「大いなる恋人たちの愛」 税込価格：ペアで24,150円 シルバーのプレート（35mm×6.7mm）に、それぞれピンクゴールドとブラックの王冠が付いたネックレスです。 プレートは２つ合わせるとハートモチーフが表れます。 チェーン長さは、約50cmと40cmです。 デコルテに輝く愛のあか

カルジェルと、今までしてきたネイルを比べてみて、 ・軽いつけ心地で、本当に自分の爪のように自然な仕上がりです。 ・ネイル特有の臭いが全くありません。 ・施工時間が短かった。 ・取り外しが自分で出来る。 ・お手入れが簡単に出来る。 ・一般的なスカルプチュアより料金が安い。 ＵＶライト（紫外線）に１分ほど当てるだけのお手軽なネイルです。 しかも従来のネイルのように、乾かす時間も必要ないので、ＵＶライトに当て終われば何に触れても傷付いたりよれたりしません。 また、カルジェルは削る必要がないので、「カルリムーブ」や「カルアウェイ」という溶液で簡単に落とすことができます。 削る必要がないということは、その分直接的に爪に負担がかからないということです。 ダメージを与えるどころか、爪が弱い人には補強としてつけられるので、安心です。 いたってシンプルなデザインのカルジェルですと、家事や仕事で指先を酷使して

「オーラソーマ」は、1983年にイギリスで生まれた色を使ったセラピーです。 色を使ったセラピーには、部屋の色や小物を落ち着いたリラックスできる環境に変える、元気の出る洋服を選んで着る、といった外側から取り入れる方法と、塗り絵をしたり絵を描いたりして心を表現する方法とがあります。 オーラソーマは、様々な色を組み合わせた上下２層に分かれた液体の入った107本のボトルから、自分が最も惹かれるボトルを１本ずつ４本選んで、「プラクティショナー」と言われるカウンセラーのもとで、自己の状況を探っていくものです。 １本目は、人生の目的や使命、 ２本目は、これから乗り越えていかなければいけない困難や課題、 ３本目は、今現在の自分の状態、 ４本目は、自分の未来 を表しているそうです。 なんだか予言や占いのように感じますが、そうではなく、自分が選んだ色は今現在の自分の内面を映し出している鏡ということです。 自信

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