目下、玉ねぎを毎日とる生活をしています。 あ、玉ねぎの皮ですけどね。 理由は、血圧を下げるためにほかなりません。 玉ねぎの皮の部分に含まれる、ケルセチンの摂取が効果的 と言われていますので。 規則的に計測しましょう １）自分で、玉ねぎの皮を煮て、絞り出す。 ２）玉ねぎの皮の粉末を使う ３）玉ねぎの皮茶を煮だす。 効き目はいかに？？？ 規則的に計測しましょう っと、健康診断で言われました。 で、ここのところ毎朝、血圧をはかるのですが ぜんぜん、下がっていません。 上は160台 下は90台 典型的な高血圧の入り口？ ですね。 自覚症状はあまり目立ったことはありません。 たまに起こる不定愁訴くらい。 摂取の仕方は3通り １）自分で、玉ねぎの皮を煮て、絞り出す。 saludos60.hatenablog.com ただ、皮が足りません！ 皮だけ欲しいんですね～ 一日に、料理で玉ねぎを使ってもせいぜい

子供の頃の話です。 私は小学校1年か2年生。 姉との大ケンカを、今でも覚えています。 当時、はやっていたお人形さん遊び。 リカちゃん人形の時代です。 リカちゃん バービーちゃん タミーちゃん ペパーちゃん どれか、一つくらいはみんな持っていたんじゃないかな。 父のサンタさんが、クリスマスに持ってきてくれたのは 姉には、ペパーちゃん人形 私には、タミーちゃん人形 金髪でかわいくて、毎日撫でまわしていたのをよく覚えています。 洋服は母が縫ってくれました。 その、付属品のセットを祖母が買ってくれた時のことです。 付属品セットは、10個入っていました。 帽子、ネックレス、真珠のブレスレット、レースの手袋、マフラー、くつ、くし、ハンドバックなど。 姉と私は、大喜び！ で、母に、これを二人で仲良く分けるように言われました。 姉は、自分がすべてもらえるもの、年上だから。 そんな風に初めから思っていた様子

つい、つい、 気になってしまっています。。。 最近のニュース 殺生石が割れた！ 川で魚が大量死 ノストラダムスの大予言は？ 殺生石が割れた！ www.yomiuri.co.jp 栃木県那須町の、名勝史跡「殺生石」が、 つい最近、真っ二つに割れてしまったのです。 九尾の狐と言う、妖怪の伝説にまつわる、石なんですね。 平安時代の末期、鳥羽上皇の寵愛を受けていた、「玉藻前」に化けていたのが、この妖怪の九尾の狐だったと言われています。 陰陽師に、正体を見破られ、この那須の地で退治されました。 その後も姿を石に変えても、毒で多くの村人を苦しめたと。 その魂をこの石に封じ込めてある、ということでしょう。 私は、二度、この地を訪れたことがあります。 一回目は、20代の頃。 夕方にここについたのですが、暗くなると、風が吹き ススキの原がざわつく感じでした。 しばらくいると、寒気がしてきたのです。 気持ちが

くら寿司のランチ くらランチに、行ってきました。 www.kurasushi.co.jp 前回は、評判の 天丼でしたが saludos60.hatenablog.com 今回は、これまた評判の 海鮮丼を。 ５８０円です。(海鮮丼と茶碗蒸しか、みそ汁） メルカリでクーポンが、でているんです。 201円以上で、翌日200円還元。 これは、おトク。 ぜひ使いたいので、別会計にします。 入店時のマシンに、別々に打ち込んだら、 夫は、カウンター席、 私は、テーブル席、 と出てしまいまして。 今日は、お一人様で、頂くことに。 じゃあね。 あとでな。 と、こういうのもはじめてですが、 別にOK バラバラの席へ。 さて、テーブル席で、ひとり。 周りを見ると、友達同士か、ご夫婦ばかりですね。 お茶を入れ、注文して、割とすぐにランチが来ました。 お、いくらとウニ！ お腹がぐーってなってます。 ちょっと、醤油を

最近ほんとに、あまり見なくなりました。 テレビ 最近のテレビって 漫才ブーム？お笑いブーム？ 食べ物系番組の多さ 変な吹替やめて もしテレビが壊れたら？ 最近のテレビって テレビ局が、どちらかよりだったりするのを見るのも嫌だし、 最近、あまりに公平性を欠くような時もありますね。 コロナに関しては、疑問に思うことも多かった。 テレビに最初に、違和感を感じたのは、もうずいぶん前ですが、 長い海外滞在から帰国したときです。 漫才ブーム？お笑いブーム？ パロデイー？ 当時、やたら可笑しくないことでも笑わせようとするような？ どこの番組も、一斉にそんな空気を感じました。 果たして、楽しめるものなのかどうか。 ですよね。 かつては、なんとかゲバゲバとか、たけしのなんとか。 アッコのなんとか。 その辺が、型破りなお笑いブームでしたが。 それでも、かなり一線を越えた斬新さがあって、 思わずつられて、見てし

何でも値上がりが激しい昨今ですが、 粉物も値上がりするというので、 薄力粉、強力粉、そして、これも予備買いしています。 ホットケーキミックス 何かと便利で使えるので、重宝しています。 おやつは、手作りどら焼きの予定でしたが、 じゃあ、俺がいっちょやるか！ と、夫がやる気満々でしたので、日曜の午後、 これを引っ張り出してきて、たい焼き作りをやってもらいました。 で、出来栄えは、まあまあ。。。。(^'^) 味は美味しいです！ でも、作るのけっこう難しいです。 なんとなくできるけど、はみだしが、くっついちゃう。 作り方は簡単で、粉を溶いて、たまごと牛乳で生地を。 朝ドラの、回転焼きの様に、上と下とを、同時に焼くのは出来ないので （サンドメーカーが真っ二つにはならない） 余談ですが、回転焼き、って初めて知りました。 東京では、今川焼でしたね。 うちの近所にも、今川焼屋さんがあり、時々買っていました

数日前の、テレビで見た映像が忘れられないです。 ウクライナからの避難の家族 お母さんと、子供たち3人 お母さんにインタビューしてました。 夫は、国のために残っています。 話すのも辛そうな表情で。 すると、子供が パパは、後からすぐ来るよ。 パパは、すぐ来るんだよ。 そう翻訳がついてたと思う。 何も知らない、笑顔で。 父親は、ちょっと用事で遅れて来るって思ってる。 すぐに、会えると信じてる。 見ていて、涙が止まらなかった。。。 インタビューした人も、言葉に詰まってました。 そしてお母さんも。 うつろな目で、悲しそう。 どれだけ、覚悟して どれだけ、決心して 夫を残してきたか。。。 この家族が再び、会えますように。 幸せが戻りますように。 私が彼女なら、同じことをしたでしょう。 なぜなら、子供たちの命を守りたいから。 もし、子供がいなかったら、私は残るかもしれない。 大切な人と離れてしまったら

怒 年をとったら怒らない人になろうと、ずっと思ってきたのに。 今年一年の私の心を漢字1字で表現すると、これかもしれません。 何に怒って来たのか。 怒りの表現 コントロールする そして日常へ 何に怒って来たのか。 コロナウイルスにですね。 2020年から、長期に渡って、こんなにも長くこの、恐怖やストレスが続くなんて、思いもしなかったです。 色々なことが犠牲になって、色々な計画が駄目になりました。 ここ10年で、企画してきたことがすべてパーに。 残り少ない人生の、数年があっという間に過ぎていきました。 そして、国の対応のひどさ。 国民として怒らなかった人はいないです。 こういう時にこそ、真価が問われます。 日本は、全然大丈夫じゃない。 この先、大地震、天災、はたまた有事にでもなったら、どうなるのか？ とても、考えさせられる年でした。 静かで平和な老後は、もう、無理かもしれません。 毎日を大切に

おはようございます。 朝メールをチェックしていたら、楽天からメールが。 宮城の逸品で 楽しい！美味しい！ おうち時間 宮城県WEB物産展 最大30％OFFクーポン配布中！！ event.rakuten.co.jp そう言えば！ お米がちょうどないかも。 そろそろ買わないと～～ っと思っていたところでした。 早速みてみると いろいろあります。 【30％OFFクーポンで3,206円】新米 本場 宮城県産 ひとめぼれ 10kg 令和3年産 玄米、5分、7分、精白米(精米時重量約1割減) 【米】【hu】白米 ヒトメボレ お米 精米 産地直送 ブランド米 食品 おこめ こめ 単一原料米 宮城県WEB物産展 価格: 4580 円楽天で詳細を見る 【送料無料】 新米 10kg 白米 玄米 つや姫 一等米 宮城県産 令和3年産 /白米5kg×2袋/ 価格: 3670 円楽天で詳細を見る 【送料無料】 新米

ちょっと作り過ぎたけど、ぐつぐつ温めています。 今夜は、お・で・ん 卵好きが多いので、たっぷりと別鍋で。 グリーンスタンプでゲットした、 落合さんのデカ鍋 たっぷり、おでんにもいいかも。～ saludos60.hatenablog.com 午前中、昆布と大根を、先にじっくり火を通しておきました。 大根は皮も一緒に煮込んじゃいます。 つみれと、ちくあぶは、好みがあるので、最近入れません。 前回、うまいっといわれた、チーズ入りの長めの揚げ物と、おもち入り巾着をたっぷり。 今日は、生姜たこ焼き風なんとかと言う揚げ物も。 南米でおでんを作るときは、ほぼ野菜だらけ。 白身魚（タラやスズキ）をタタキにして卵とネギ、粉などでこね、 油で揚げてました。 それをおでんに入れていたんですが、だしも出てうまい！ これが、かなり評判良かったです。 日本だと、なかなか。 スーパーのおでんセット＋お好み揚げ物 手抜き

ホテルの夕食朝食バイキング。 昔は、楽しみに行ったものでした。 以前は、もっと豪華なイメージがありました。 食材も料理も、自分の腕以上だし（笑） がつがつせずに、おしゃれして食べに行く感じ。 ところが、最近のバイキングは なんだかなーーー っと思うことばかり。 厨房に日本人がいないのか、異常に塩辛いところもありました。 カニの中身が、明らかにスカスカなところもありました。 コーヒーやみそ汁がぬるすぎてびっくり。。。なんてことも。 もちろん、オイシイ！！！っと思うお料理や食材もたくさんあるのですが。 家族の意見をもとに、まとめてみると、 バイキングの良いところ ・いろいろなお料理が、食べられる。 ・フルコースで、お料理が食べられる。 ・欲しいだけ好きなものを、食べることができる。 ・自分で食べる量を、調節することができる。 ・飲み物も、ほぼフリーで飲むことができる。 ・価格的には、安い。（と

楽しんで探している、老後の住み替えの話です。 最近、少しづつ、本格的になりつつあります。 コロナの影響で、実際見に行けなかったので焦らずゆっくりですが。 すぐに、見に行きたい！っと思える程のものはなかなか見つかりません。 ただ、年はね、待ったが効かないのです。 あっという間に（笑）ジジババ化していくので。 ここ数年が、勝負です。 どうでもよくなってしまうと、もう動くのも億劫になってしまうでしょうね。 夫の気が変わらないうち、病気などに見舞われないうちに。 そう思いながら、なんとなく探している状態です(*^_^*) かつては、海外の町で、アパートメントを買おうと探していた時期もありました。 日本よりは、もちろん安いし、古い住宅でも値が下がりません。 むしろ古くて、頑丈な家の方が高い。 エリアで、ほぼ決まるような。 何軒も何軒も、見ていくうち、同じおばさんに会うことも。 向こうでは、不動産屋か

ことばって怖い。 ナイフのように、突き刺さるときがあります。 ダンスを習いたいと、言ってきた人がいる話をしていたら ーそれって、意味あるの？ っとある人から。 言っている意味がわからない。 うまくなって楽しみたいから、習いたいって思うんでしょ？ 多分、彼の言っている意味は、価値の意味なのです。 つまり、やる価値があるのか？ あんまりやる意味ないんじゃないのか？ そんな、見下したものの言い方なのですね。 それは、習いたい人に対しても失礼だし、教えている私たちに対しても失礼極まりないっと思ったのです。 踊る事を、価値がない。 そんな風に言われた気がして、私は切れてしまいました。 最近、すっかり守りの体制で、ケンカもしないのにです。 もともと、その人は完全左脳系！頭のいいタイプなのです。 でも、なぜいろいろなことがうまくいかないのか、本人も気づいているはず。 いろいろな人がいて、それぞれが大切な

二度寝って、たまにしてしまいますよね？ 今朝は、面白い現象が起きました。 6時30分ごろ起床。。。 イヤ、起床しようかなと思ったけどもうちょっと寝たい。 雨戸がないので、部屋はもう明るく夫も起床済み。 うーん。二度寝しちゃってもいいかな？ 夫は、早寝早起きなので、別に私の起床や就寝には関知しないし、 お互いマイペースなのです。 子供は、自分で起きて出勤する人はしていく、ま、ゲストハウスみたいな。 再びベッドに入ると、あっという間に眠りの世界へ（笑） その時でした。 頭に、スマホの画面が。 夢かなーー そして、その画面の上の方に、メニューバーがあったんですね。 そのメニューバーの、先頭は そろそろ起きる でした。 で、一番右に もう少し寝る と言う表示が！ そこを、自分でポチって。 夢の中で、したみたいでした。 眠りに誘われちゃった。 で、起きたのが、8時。 あ、夢で、ポチっとやっちゃったか

朝ごはん。 私は、コーヒーとヨーグルトです。 でも今日は、幸楽苑の朝ごはんを頂いてきました。 11時までなので、なかなか行く機会がありませんでした。 中華そば　クラシック　290円 驚愕の安さ、びっくりですね。 子供のころ、ラーメンってこれくらいじゃなかった？ いや、もっと高かったかな。 チャーシューも2枚入ってて、なんとなくなつかしいラーメン。 今どき、びっくり価格です。 そのうえ、110円かかる大盛りが、朝のみ無料！ （写真は大盛です～） これ赤字なのでは？ ちょっと心配になってきます。 これ、昔のメニューの復活なんですね。 期間限定？ ラーメンやうどんなら、毎日でも行けちゃいます。 manetatsu.com それに、何時からでしょうか。しばらく来てなかったので知らなかったですが、 回転寿司屋さんみたいに、注文はタッチパネルになってました。 優しいお姉さんの店員さんに、やり方を教えて

最近、日本中のあちこちで、毎日起きている地震や噴火。 いよいよヤバくなってきたの？ 空を眺めていても、感じますね。 ホントに、大地震がくるのでしょうか？ 家からの、今日の午前中の雲はこんなかんじ。 なんかね、集まってるんですよね。 あっちの方向に。 うーん、あっちの向こうは南西方向。東北ではないですね。 いいお天気ですが(^^♪ 町の方へ行ってみると。 やっぱり変な雲だらけでした。 大空劇場のように、あちこちで。 写真撮ってないですが、鯨の形があって、しっぽがきれいな　Y　。 ハートのような、かわいい形も。 普通の雲？ よくわかりませんが。 何もないことを願っています。 空を見て、 思い出そう。 防災意識。 でも、まだ地震が続くのでしょうか。。。。 冷蔵庫のうえに乗せてある、重ねてある要らなくなった鍋。 早く片付けないといけないなと思い出して。 冷蔵庫が歩いた、、っというのも聞いているので

昨日の食事です。 前の日が、夫の辛口カレーでしたので、 今日はあっさりかなあ、 とか言いながら、まず、いつものゴーヤのぶくぶくを。 今夏、これ、はまりました。 ゴーヤスムージーとマドレーヌ これで、ようやく、ラストでございます。 子だくさんのゴーヤさん。 お疲れさまでした。 今夏トータル、100本くらい？ まだ冷凍庫に、山ほどあります。 ラストのは、小さくてかわいいです。 さて、昨夜のメニュー こんだけ集まったから、アレにしました。 全部、うちの野菜です。 コレに、ドンキで買った、むき海老を使いました。 て・ん・ぷ・らー メニューは ざるそば＆天ぷら盛り合わせ シソの実もいい感じです。 海老と玉ねぎのかき揚げにゴーヤを。 苦いので、軽く塩もみしておきました。 あ、そう言えば、ビールある？？？ と聞いたら、隠し持っていたビールを夫が持ってきた。 私は飲めない人なので、アルコールの隠し場所を知

昨夜の地震、皆さん大丈夫ですか？ 都心で、震度５は10年ぶり。 2011年の震災以来。 我が家も離れていますけど、結構揺れました。 夜の、グタグタしていた時間でした。 いきなり揺れたのでびっくり。 スマホの警報の方が遅かったのは,、なんでかな？？？？ で、今日朝10時の、東側の空です。 くっきり帯状の雲が。 一本だけ、長いうねうねした雲が出ていました。 方向的には、東の方角なので、北関東方面ですね。 まさに、震源地方向。 しばらくすると、その雲は消えて秋の空の感じに。 まだね、こいつが怪しいかなー Z形の雲。下の雲がはっきりしませんがとぐろ巻いてまして。。。 科学的に解明はされていないということで、地震との関係は？？みたいですが、こういうのは 地震雲 と言われていたりしますね。 地震の多い時期、過去にどこかで大地震があった前後、必ず見かけていました。 全く関係ないとは言えないと思っています

今後の健康のための必需品。 血圧計が届きました～ 父のオムロンがあったのですが、エラー表示がずっと出てたので、新しいのを購入しました。 今まで全然、家では測ったことなかったですね。 きっかけは、ここ数年の、健康診断です。 少し高いですかね。 もう一回測りましょう。 を2～3回。 念のため、心電図とりましょう。 となるのです。 そこで、買ったのはシチズンの黒。 シチズン・システムズ 手首式血圧計 CH650F-BK ブラック 価格: 3058 円楽天で詳細を見る 箱から出すと、ご丁寧に、宝石箱みたいなケースと布の袋付き。 一緒に入っていた、電池単4をセットします。 ちゃんと、測り方の説明も見ました。OK こんな感じ？ 巻き付けがやや硬いので、腕が太い人は少し痛いかもしれません。 私には、ちょうどいい感じ。 血圧計は、上腕式と手首式があります。 上腕式は、上腕に巻き付けて測ります。 こちらの方

昨日は、子供たちが幼いころ、よく遊びに行っていた公園へ。 今は、全く行くこともなくなりました。 たくさんいた動物たちも、今は少なくなって。 なんだか寂しいです。 と言うことで、なんとなく思い付き、森林浴でもしようかと散歩がてら出かけました。 まるで、 シニア遠足(^'^) 平日で、子供連れはわずかで、年配の方がお弁当持ってちらほら。 広くていい公園なのに、ガラガラです。 まずミニ動物園。 割と立派なミニ動物園が、併設されていて無料です。 20頭以上いる鹿君。 この時期ブンブン虫が。。。 体の周りを飛ぶので、水浴び真っ最中の鹿や、昼寝中で寝そべったりしています。 もう、すごい至近距離！角がでかい！ 一番体の大きいオス鹿が、怪しいシニアペアを偵察にきたみたいですね。 そして、個室飼育コーナー この子はかわいいマーラと言う動物。 ウサギに似ていますが、ネズミの仲間だそうです。 カピパラも、小屋の