【人生楽しい！】お得な人生を送る秘訣大公開！ - xevra's blog
瞑想ってほんとに効果があるの？ ヨッピーが「それどこ大賞」のために入門書を買ってあっちこっちで試してみた - それどこ [瞑想] id:xevra師 煽りではなくガチで知りたいのですが、師の瞑想・トレーニング・食事等の方法はどういうものなのですか？また以前と以後で何がどう変わったのでしょうか？ブログでも何でもいいのでお教えください。 2016/09/29 20:37 b.hatena.ne.jp リクエストが来たので回答する。 瞑想 瞑想は隙間時間ができた時にやる。トイレでも風呂でもちゃんと時間を取って意識的にやる。特に仕事がきつい時などストレスがたまってきたと感じたら積極的にすぐやる。10秒でも時間があればやった方がいい。例えばレジ待ちしている時なんかはどうせやることもないしイライラしがちなのでそういう時にゆっくり深呼吸しながら深層意識のクリーニングをしてやると効果が高い。 そもそも瞑想
xevraのオールナイトニッポンＲ
オードリーさんお疲れ様でした。ここからはワタクシ、xevraが務めさせていただきます。 みなさんは、しっかり睡眠をとられているでしょうか。こんな時間（オードリーのオールナイトニッポン放送直後なので深夜3時）まで起きているとは、なんて無駄な時間の使い方をしているのか。 聴くのを今すぐ辞めて、充分な睡眠をとることだ。こんな丑三つ時に寝ていないなんて、メンヘルになる。恐ろしい、恐ろしい。 「今働きながら聴いているよー」なんていう、タクシードライバーやトラックドライバーの方も多いかと思われます。お疲れ様です。しかし、こんな時間に働くとは確実に鬱になってメンヘルになるので、 いますぐ仕事を辞めて病院に行くように。こんな時間働くなんて、社畜極まりない。社畜は奴隷。まずは病院に行って、自分の頭で考えて自立するように。お大事に。 さあ、それでは参りましょう！「xevraの、オールナイトニッポンＲ！！」
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