米情報サイトで、昼寝をするべき理由が19ほどまとめられていた。いったいどんな理由から昼寝を取るべきであるのか?どれくらいの時間昼寝をすればいいのか?昼寝について前向きに考えてみようじゃないか。 1.昼寝をしようと思っただけで血圧が下がる この画像を大きなサイズで見るsource 2.短時間の昼寝やうたた寝は記憶力を助けてくれる。例え6分でも この画像を大きなサイズで見るsource 3.人間を除く大半の哺乳動物達はたっぷり昼寝する。 この画像を大きなサイズで見るsource 4.午後に20分から30分間ほど寝ることで集中力がアップする この画像を大きなサイズで見るsource NASAの研究でパイロットと宇宙飛行士を対象にテストしたところ、短時間の昼寝をすると遂行能力が34%、注意力に至っては54%も向上したことが判明した。 5.1時間の昼寝やうたた寝は認知機能における記憶処理を手助けする