デブ菌・ヤセ菌祭り！！ - 健康に痩せる.COM さくらの日記
以前にも書きましたが、人によって腸内細菌は違います。 砕けて書くと、デブ菌とヤセ菌があるのです！！ えぇぇぇ！想像できましたか？ 同じ量を食べて痩せている人、太っている人がいるのは～ 痩せている人→ヤセ菌のおかげ☺ 太っている人→デブ菌のせい(T_T) だったのです。（そういう可能性も高いですね） もったいなくありませんか？自分の腸内細菌がデブ菌だったら。 軽く説明します。 デブ菌 日和見菌の一種で体に必要ない栄養も溜め込んでします性質があります。 また、デブ菌は単に肥満を招くだけでなく健康にも悪影響があるようです。 これは第一次政権下の安倍首相がそうだったのでしょうね。 お腹が弱くおむつをして頑張って限界だったので首相をやめたようです。 それが、腸内洗浄して、良い菌を移植して健康になったようです。 ヤセ菌 ヤセ菌も日和見菌の一種で体の調子を良い状態にたもち、消化・吸収が スムーズになるよ
寝る前に摂ってはいけない！睡眠の質を下げる5つの食べもの｜くすりのおうちブログ
こんにちは、めいたろ(@kusurino_ouchi)です。 みなさんは、寝る前に何をして過ごしていますか？読書をしたりホットミルクなどを飲んで、リラックスして眠るのはとてもいいことです。 しかし、中には間違った夜の過ごし方をしてしまうことで無意識に睡眠の質を悪くしてしまっている可能性があるのです。 眠る前の、無意識な食の習慣を見直してみましょう。 ①コーヒー ②お酒類 ③チーズ ④アイスクリーム ⑤フルーツ ①コーヒー “カフェイン”は、夜摂取すると眠れなくなってしまう原因のひとつとして有名ですよね。 寝る前にカフェインを摂取すると眠りが浅くなり、睡眠の質が下がることが研究で明らかになっています。 大脳のアデノシンが、脳を覚醒させるヒスタミンの放出を抑えることによって眠りを誘うのですが、カフェインがアデノシンの働きを妨害してしまうことで睡眠障害につながるのです。 また、年齢や個人差もあり
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宇宙芋を美味しく食べるために「まずい」と言った方の食べ方にはある共通点が・・・ - モサタルの身近な食材で健康生活