食欲をコントロールする耳ツボ：カロリーコントロール ダイエット☆カロリーのコントロールには、何といっても食欲のコントロールが大事ですよね。食欲コントロールに効くのは、耳にある２つの「つぼ」。この耳ツボを効果的に刺激して、ダイエット効果をアップさせましょう！
ぽっこりおなかを引っ込めるウォーキングは消費カロリー４０％アップ！ - 体脂肪を落とすダイエットしたい！：楽天ブログ
2010年01月23日 ぽっこりおなかを引っ込めるウォーキングは消費カロリー４０％アップ！ テーマ：ダイエット日記(22416) カテゴリ：体脂肪 ぽっこりお腹って、みんな持ってると思うんだけど、 えっ！？ も、持ってない？ 大丈夫。おなかがポッコリしてない人でも役に立つので・・・。 以前、いちばん簡単な部分やせ方法は、痩せたいところに ぎゅうっと力を入れるといいというような日記を書きましたが、 おなかにギュウっと力を入れてしっかりへこませながら、 歩くと、消費カロリーが４０％もアップ↑するそうです。 やり方は、通勤などで歩いているときに30秒間 おなかをギュウッとへこませて歩くだけ！ 家事をしながらとかでもＯＫです。 お掃除しながらギューっとしたら、かなり効果ありそう♪ こんなことで、消費カロリーってグンと増えるんですね。 すごく簡単なことなのに、激しい運動並みの消費カロリーに なっち
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