BMIで肥満判定
体脂肪率が多い少ないに関しては、 意外な体脂肪率の人が、けっこういるものです。 肥満の代表というと、つい、関取を思い浮かべて しまうと思いますが、ほとんどのおすもうさんは、 正常からやや肥満ぎみぐらいの健康体の範囲内で、 体脂肪率が意外にも１０％台なかばの人もいるようです。 関取のあの大きな体は、脂肪ばかりではなく、 筋肉もたっぷりってことなのでしょうか・・・。 逆に、外見は痩せ型の人でも、内臓にどっさりと 脂肪が蓄積しているいわゆる「隠れ肥満」の場合もあり、 見た目で判断するのは危険ということになりそうです。
中性脂肪
中性脂肪値が異常を示す主な病気には、高脂血症 （高トリグリセライド血症）がありますが、その原因と しては、肥満や糖尿病などが関係してします。 血液中の 中性脂肪が増えすぎるとＨＤＬ（善玉）コレステロールが 減って動脈硬化が進行しやすくなります。 動脈硬化は、ある程度進むまでは、何の症状もあらわれず、 気づきにくいのですが、悪化してくると肩がこったり頭が重く なったり、イライラしたり、胸が痛んだりするようになってきます。 動脈硬化の進行が早ければ、それだけ脳卒中や心臓病など を起こす危険度が高くなり、肥満症、糖尿病、高脂血症、 高血圧がそろうと、「死の四重奏」ともいわれています。 中性脂肪を増やさないためには、摂取エネルギーと 消費エネルギーのバランスが大切になります。 これは、中性脂肪を減らすために必ず守りたいお約束です。 １、食べすぎを防いで、エネルギー量を抑えます。 カロリーコントロー
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