余裕がないときこそ､変えてみる｡ - ＊.｡ うまくいくとき､いかないとき ｡.＊
自然を感じること たまには空を見上げて ふうーーーーーーー､っと 息を吐いてみる｡ 余裕がないときって 空を流れる雲も 頬を撫でる風も 道端に咲いている花も 鳥の鳴き声も 気付くことができなくなってしまいます｡ しんどいとき つらいときこそ ちょっとだけ意識して 自然を感じてみましょう｡ いつもと違うことをしてみる 例えば､ いつも通らない道を散歩してみる 行動範囲を少し変えてみる 移動方法を少し変えてみる それだけで､見える景色は変わります｡ わたしも今 正直いろいろと余裕がないですが 先日初めて､自宅から徒歩20分のところにある 図書館まで歩き､本を借りてきました｡ いつも車でしか通らなかった道を 歩いてみることで まったく違う景色に感じられました｡ 本を読むこと 図書館に行ったのはほぼ子供の頃以来でしたが､良いですね｡ これから定期的に通うつもりです｡ こういうときにこそ いろいろな
人と比べることから見えてくるもの - ＊.｡ うまくいくとき､いかないとき ｡.＊
人と比べること 「恋愛や家庭が幸せそうでいいなぁ」 「やりたいことができていいなぁ」 「給料が多くていいなぁ」 こういうとき､無意識に人と自分を比べています｡ これ､自分を認知するためなんだそうです｡ 比べることで自分の存在を確認しているんですね｡ きっと誰もが経験したことがあるんじゃないでしょうか｡ 大切なこと もちろん､成功している人や輝いている（ように見える）人を見習うこと､ 負けたくない！ああいう風になりたい！という気持ちになることは 別に悪いことではありません｡ 自分を奮い立たせる良いキッカケになったりします｡ 大切なのは､ “そのとき自分がどういう感情だったか” ということです｡ イライラした｡ 悲しくなった｡ 悔しくなった｡ ここで “なぜ､その感情になったか” を考えてください｡ そこで見えたものが 自分の今後の目標になる可能性があるんです｡ たとえフタをしたくなっても､
無敵になる方法 - ＊.｡ うまくいくとき､いかないとき ｡.＊
無敵ってどういうこと？ あまりに強くて敵がいないこと 戦いに負けないこと 対抗するものがないこと 全部､正解です｡ 戦いのたびに勝つ｡ なんて気持ちいいんでしょう｡ 向かうところ敵なし｡ まさに無敵です｡ 無敵ということの弱点 ただ､生きていく中で 負けないこと 勝つこと にとらわれてしまうと､生きづらくなります｡ 勝つために､本来の自分を見失ってしまうこともありますよね｡ そしてそういう場合､一度ポキッと折れてしまうと プライドを傷付けられた気持ちになり､ 立ち直るのにパワーを要したりします｡ 自分に自信がない人ほど､そうなってしまうのかもしれません｡ それでも無敵になりたい！ では､そうではない”本物の無敵” になるためにはどうしたらいいのか？ 答えは､ 「戦うことをやめる」 ことです｡ 本末転倒じゃないの？ と思われるかもしれませんが､戦わない生き方を選択すること｡ そもそも､ 強く
どうせいつか死ぬなら - ＊.｡ うまくいくとき､いかないとき ｡.＊
あなたにとっての「死」とは この世に生かされているわたしたちは いつか必ず死にます｡ こうしている間にも､ 誰もが死に向かっています｡ だからこそ､限りある時間を大切に使いたいし､ 自分を大切にしたいし､後悔がないように生きたい｡ しかし､「死ぬ」ということを そんなにリアルに考えていない方も もちろん多いかと思います｡ 自分もしくは身近な人の死や病気などを 実際経験してみないと､そこまで向き合えないのかもしれません｡ まさか自分が｡ まさかあの人が｡ まだまだ先のことでしょ｡ きっとそんな気持ちでしょう｡ 向き合うことになったキッカケ わたしは､過去記事にも少し書いたのですが､ 若い頃に事故に遭い､瀕死の重体になった経験があります｡ （↓過去記事はコチラ｡） eminokoe.hatenablog.com 内臓がほぼ損傷し､あらゆる箇所が骨折｡ 内臓からの出血が止まらず､全身に激痛が走り
「あいつはプラス思考やから大丈夫」と言ってくれていた父 - ＊.｡ うまくいくとき､いかないとき ｡.＊
今週のお題「お父さん」 父の日｡ みなさんは何かお父さんにプレゼントされましたか？ もちろん､そういう習慣がないというご家庭もあるかと思いますが｡ わたしは両親の誕生日や父の日･母の日などは毎年何か送っています｡ うちの父はお酒も飲まずタバコも吸わないので､ プレゼント探しはけっこう苦労するんです｡ 無難にお花や観葉植物などを送ることが多かったのですが､ ここ数年は何か違うものにしたいな・・・と思い､ いつもいろいろと探しています｡ ちなみに去年の父の誕生日は､実家でよく座椅子を使っているので 母も一緒に使えたらいいなと思いフカフカの座椅子を送りました｡ （と言いつつわたしが実家に帰ったときにメインで使う魂胆です｡笑） 座椅子 リクライニング コンパクト おしゃれ 椅子 イス フロア チェアー 座イス チェア テレワーク モダン座椅子 リクライニングチェアー フロアチェア リビングチェア
レッツ妄想！ - ＊.｡ うまくいくとき､いかないとき ｡.＊
ドキドキワクワク､していますか？ しょっぱなから何なんですが､ わたしはしています！ そういう才能､昔から長けている方でして｡ だいたいのことは楽しむことができる性格ですし､ 小さい幸せを見つけることが得意です｡ ニヤニヤしながらする楽しい妄想も大得意です(*´ω｀*) たとえば､空がキレイだったり､風が気持ち良かったり､ 美味しいものを食べたり､何もせずにゆっくり時間を過ごしたり､ 好きな音楽を聴いたり､好きな芸能人を眺めたり・・・ 最高に癒されますし､幸せを感じます｡ さらに 「はぁ～～～～～幸せ～～～～～」 と口に出して言います｡ もうね､口に出さずにはいられないんです｡ そして､出すことによって幸福感は倍増します｡ ドーパミン（快感物質） 好みの異性を見る・恋愛感情・ポジティブな気分 オキシトシン（脳内麻薬） 触れ合い・会話・愛情ホルモン セロトニン（幸福物質） 安定感・平常心・ス
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