ヨガ＆ホットヨガの勧め - 薬学部生のひとりごと今週のお題「運動不足」 こんにちは！ 私は運動が苦手です。 そして嫌いです。 そんな私が唯一楽しいと思っている運動があります。 それは・・・ ヨガです！ コロナで自粛になり、ますます外出もしなくなったことで、さすがに体を動かさねば…と重い腰を上げました。 コロナがちょっと収まったころから、ホットヨガに通い始めました。 すんごい汗をかいて、ちょうどよく体を動かせて、また心の均整もとれる ヨガって素晴らしいです。 ホットヨガに通うとお金がかかりますが、 普通のヨガならお家でもできますし すごくハードでもなく運動になりますので、とてもおすすめです。 以下には、ヨガのメリットについてまとめてみました。 ヨガ＆ホットヨガのメリット ① 運動不足解消 ② 代謝が上がり痩せやすい体に ③ 日頃の姿勢改善 ④ 心の均整がとれる ホットヨガのメリット ① 大量の汗で毒素排出 ② 消費カロリーが高い ③ 柔軟
シフォンケーキしぼんだ。しぼんケーキ。 - 薬学部生のひとりごと
