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腹六分目 - sorakoの日々徒然

8時間ダイエット、今日で3日目。きっちり厳密にはできなかった。一食抜きというのは思ったよりも難しかった。朝食抜きは3日目であっさり挫折。でも全体的な食事量が先週までと比べるとかなり減った。連れ合いと同じ量の一人前を食べていたのが半分以下で満足するようになってきた。胃袋の負担が少なくなってるせいか体がなんとなく軽い。思わずスキップしたくなる感じと言ったらいいか。体重は1kgちょっとしか減ってないにもかかわらず。この1kg減は貴重だわ〜。こんな感覚、何年も無かったもの。で、明日からどうするか。ゆるゆるグルテンフリーを継続しつつご飯の量を少なめに特に偏食せず間食も楽しみつつ腹六分目を継続してみる。そもそも今までが食べ過ぎだった。若い時と同じ量を食べてたんだもの。内臓に負担をかけない食生活に切り替えてそれなりに元気なおばあちゃんでいよう。

kaiyumaru 2021/05/23

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シンクロ - sorakoの日々徒然

散歩中、信号で止まっている車🚗に知り合いを発見！私が尊敬する人生の先輩だ。お会いしたいとちょうど思っていたところだったのでものすごくびっくりした！近くても滅多にお目にかかることが無い。友だちにコロナが落ち着いたらおじゃましたいねとその方の話しをしたばかりだった。信号待ちのほんのわずかな時間挨拶を交わせただけ。でも会えただけでなんだか元気が出た。まるでサプライズプレゼントをもらった気分。会っただけでも嬉しくなるような人に私もなりたい。