友人と三連休を使って中国地方に旅行に行きました。 なかなかハードなスケジュールで行けないところが多かったのですが・・・ 旅行を考えてる人へ参考になればいいなと思います！ 目次 ◆Day１　スケジュール ◆広島空港着！ ◆稲佐の浜へ・・・ ◆出雲大社へ 一福さん（出雲そば） ◆玉造温泉へ ◆Day１　スケジュール 9：30　成田空港発 11：10　広島空港着！ レンタカーを借りて・・・ 稲佐の浜 ↓ 出雲大社 ↓ 日御崎灯台 ↓ 玉造温泉宿泊 ◆広島空港着！ 広くて綺麗な空港でした！ レンタカーはオリックスを使用。 空港近くの営業所まで送迎ありです。 ◆稲佐の浜へ・・・ 車で約2時間半！ 道はひたすらまっすぐ！高速に乗ります。 初心者でも運転しやすい道です◎ ですが、さすが三連休・・・渋滞+駐車場が空いてなく 観光できたのが15時ごろに・・・ 駐車場がかなり混んでいるので 出雲大社の近くにき

※2022年8月18日更新 コーラの単位表記を間違えており、修正いたしました。 申し訳ございませんでした。 ※2022年8月6日更新 はちみつのkcal表記を間違えており、削除いたしました。 申し訳ございませんでした。 私は毎回、ジムの有酸素運動で300kcal消費を目標に運動しています。 最近ハマっているのは 足と腕を同時に動かす ”クロストレーナー” というマシンです。 これ、かなりきついです。 太ももの前の筋肉がパンパンになります。 お尻に力を入れるとヒップアップが期待！できるような気がして なるべく意識して動かすようにしています。 マシンにモニターがついていて、テレビが見れたり、 現在時刻・経過時間・消費カロリー・負荷数を見ることができます。 そこで300kcalを消費しようとすると 負荷レベル８で32分くらい 動かし続けなければなりません。 最初の10分は余裕なんですが、15分・