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  • 1日たった3分で目を強化できる「目に効く」フィットネス3つ | ライフハッカー・ジャパン

    『はたらく人の目の強化書』(中川和宏著、クロスメディア・パブリッシング)の著者は、視力回復・脳力開発の第一人者として活躍する人物。そんな立場に基づいて書かれた書は、「疲れない眼と脳をつくること」を最終目的として書かれているのだそうです。 ひと言で言えば、眼と脳は繋がっています。 ですから、目が疲れていたり悪かったりすると、脳への情報伝達力が落ち、脳機能が低下します。目のコンディションによって、パフォーマンスの良し悪しが決まる。そう言っても過言ではありません。 これは逆に考えれば、目を良くすることで「脳力」を高めることができる、ということでもあります。目を鍛えることで脳が最適化され、仕事のパフォーマンスが今よりさらに向上する…。 (「はじめに」より) 単に疲れ目が解消されるだけでも、十分に生産性は上がるもの。しかし書が目指しているのは、さらにもう一歩先。疲れ目に負けない最強の眼と脳をつく

    1日たった3分で目を強化できる「目に効く」フィットネス3つ | ライフハッカー・ジャパン
    kameyaman
    kameyaman 2017/07/05
    目の体操
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