繋がる - わたし歩記-あるき-
心理療法について学ぶまで、写真をやっている私にとって「エクスポージャー」と言えば、それは「露光」や「露出」のことでした。それが最近では、「エクスポージャー」と聞けば、「暴露療法」のことねと当たり前のように思えるようになったのだから、おかしなものです。 俳句を学んだ時もそうでした。真っ先に思ったのが、「俳句を作るプロセスって、私が写真を教える手順とまったく一緒！」でした。でもまあ、俳句と写真は似ていると仰る方は世の中に多々見られるので、これは発見でもなんでもないでしょう。 ところがです。俳句作りと心理療法が「あれ？これって同じ？」と思う状況に出くわしたのです。それは、PTSDの乖離症状への対処法としても用いられている、「５４３２１法」でした。 「５４３２１法」とは、Yvonne Dolanによる外界催眠集中型自己催眠技法で、やり方は、今ここで見えるもの・聞こえるもの・感じるものを最初は５つず
春だ。発狂の季節だ。衝動買いだ。 - 沖縄で島猫と遊ぶ日々・(ΦωΦ)隠居編
沖縄の1病院で看護師77人が大量退職した。 そりゃそうだよね。 コロナウイルス感染者の相手をするなんて 激しいストレスだよね。 感染への不安といった精神的ストレスは 計り知れない。 -------------------------------------------------- 精神的ストレスから逃げるのはアリだろう。 誰も批判はできない。 誰もコロナウイルス感染者の相手なんか したくないんだよ。 今後、看護師のストレスによる現場離脱は 増えるでしょう。 -------------------------------------------------- だから、国民は気を緩めず、 コロナウイルス対策を継続しましょう。 でももう、気持ちが緩んでいる人が多いよね。 もう「不要不急の外出は控えましょう」 なんていう事、忘れているでしょう。 ヤレヤレだ。 ところで日本国は、ワクチンは入手出来
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やりたくない仕事への向き合い方【やったことが財産になる】