最近整体師の人に背中周辺のコリを一発でとる体操教えてもらったんだけど、やってるところが完全にキチガイでつらい。 だがマジですごい効果ある。みんなも一緒にキチガイになろう！！！！ http://t.co/2qapTrtI79
Enbos:大坪ヒロヲ(Hiroo Otsubo) on Twitter: "最近整体師の人に背中周辺のコリを一発でとる体操教えてもらったんだけど、やってるところが完全にキチガイでつらい。 だがマジですごい効果ある。みんなも一緒にキチガイになろう！！！！ http://t.co/2qapTrtI79"
最近整体師の人に背中周辺のコリを一発でとる体操教えてもらったんだけど、やってるところが完全にキチガイでつらい。 だがマジですごい効果ある。みんなも一緒にキチガイになろう！！！！ http://t.co/2qapTrtI79
寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる
by Eden Politte 寝る前に携帯電話やコンピューターを使うと眠りが妨げられると言われていますが、新たな研究によって、ベッドに入る前2時間以内にインターネットサーフィンをしたりメールを送った人は、そうでない人に比べてストレスレベルが高くなることがわかりました。 Technology Use Before Bed Linked with Increased Stress | LiveScience http://www.livescience.com/34807-technology-before-bed-increases-stress.html 眠りと電子機器に関わる研究では、これまでにも「寝る前にメールを送ったりインターネットサーフィンをした人はそうでない人より不眠症を経験しやすい」、つまり、寝る前の電子機器は眠りを妨げるということがわかっています。コンピューターや携帯電話の
【まとめ】2012年の健康に関する記事をまとめてみた 〜超簡単ダイエット、脳のクセ、1分仮眠法、ヨーグルトレシピほか - ライフハックブログKo's Style
以前ほどではありませんが、ダイエットネタや健康ネタも結構好きな私コウスケです。 2012年にもいくつか書いていたので、ここにまとめておきます。 運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ - ライフハックブログKo's Style これ以上簡単なダイエット法があるでしょうか。 いつも風呂に入っている、その入り方をちょっと変えるだけです。ぜひお試しあれ。 日中のパフォーマンスを上げる『1分仮眠法』とは？知らなかった！日中のパフォーマンスを上げる『1分仮眠法』とは？ - ライフハックブログKo's Style 連休明け、いつも以上に午後の仕事は眠くなりそうですね（笑）。 眠気が来そうになったら貯めこまず、1分仮眠。 これはマスターしておきたいですね。 一番の脳トレは「運動すること」一番の脳トレは「運動する
【もはや神】トマトは身体だけでなくメンタルヘルスにも効果アリ！毎日食べるとうつ病になるリスクが52%も減るらしい!! | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
トマトが体に良いことはもはや常識となっているが、このほど新たに、心にも良い効果をもたらすことが判明した。 70歳以上の男女約1000人のメンタルヘルスと食習慣の記録を分析した最新の調査によると、週に2～6回ほどトマトを食べている人は、そうでない人と比べて46%もうつ病に陥る確率が低いことがわかったそう。また、毎日食べている人にいたっては、52%もリスクが抑えられると判明。ただし、キャベツやにんじん、たまねぎ、かぼちゃなどその他の野菜や果物では同じ結果は得られなかったといい、トマトにのみ含まれる成分が精神に良い影響を与えているものと考えられる。 トマトに多く含まれる抗酸化物質の1つ、リコピンには、前立腺がんや心筋梗塞のリスクを減少させるほか、脳卒中、美肌の効果もあると言われている。身体にも心にも良いとあれば、いよいよ食べないことが自殺行為のようにも思えてくる。出典元：Yet another
マウスウォッシュからコーヒーの苦味消しまで～塩の意外な13の使い道 | ライフハッカー・ジャパン
手作りマウスウォッシュ 意外に買うと高いマウスウォッシュが簡単に手作りできます。小さじ1杯の塩と小さじ1杯の重曹を、1/2カップの水に溶いて、口をすすぐだけです。 引火した油の消火 油に引火した場合は「絶対に」水をかけてはいけません。水の代わりに、塩をガバッと振りかけましょう。いつでもかけられるように、火元のそばに塩を置いておくといいです。 雑草の除草剤 雑草に直接塩を振りかければ、除草剤代わりになります。 しみ抜き ・ワインのしみ：直接塩をつけます。 ・血液のしみ：冷たい塩水に浸した後、洗剤や石けんをつけてお湯で洗います。 ・汗じみ：約1リットルのお湯に大さじ4杯の塩を溶かし、スポンジでつけます。 手軽なお掃除用洗剤 ・スポンジの除菌：約1リットルの水に1/4カップの塩を溶かし、スポンジを一晩浸け置きします。 ・レンジの吹きこぼれ掃除：何かを調理していて吹きこぼれてしまった場合は、まだ水
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