あなたは大丈夫？ 何年やっても「基礎・基本」が身に付かない理由仕事でもスポーツでも「基本・基礎」は大切です。中にはすっ飛ばしても成功する天才もいますが、多くの人にとって基礎基本を学ぶことが一人前になるための近道。しかし、何年たっても同じミスを繰り返し、仕事の効率が上がらない人っていますよね？一方であっという間に基礎基本を習得し、みるみる頭角を現す新人が居るのも事実。彼らには元から才能の違いがあったのでしょうか？
上達したいなら、練習を始める前に「上達のコツ」を学べ
やみくもに練習しても、上達できません。上達にはセオリーがあります。 上達の技術 一直線にうまくなるための極意 (サイエンス・アイ新書) 科学的に証明された「正しい努力」の仕方を知っておくことは、練習より大切です。 好プレーを再現する ゴルフなどでは、練習でいくら良いショットを打てても、試合で再現性しなければスコアは伸びません。 良いスイングを探求すると共に、スイングを常に再現する技術も身に付ければならないのです。 良いフォームかどうかは、自分では確認できません。第三者の意見を聞いたり、ビデオで自分のプレーを録画して、客観的に自分の姿を把握すること、最適なフォームを効率よく見つけられるでしょう。 相手に勝つよりも、負けないプレーをする 対人のスポーツの場合、相手に勝つという意識が強すぎると、無理をしたり、下手な冒険をしてしまい、実力を十分発揮できないことが多いです。 練習で出来ないことを、本
集中講座！スッキリボディへの道/第1回 まず鍛えるべき『モテ筋』はコレだ！［前編］ | web R25
「暑いから今日はTシャツ1枚にするか」なんて薄着をすると、自分のボディに自信がないボクとしては、ちょっとソワソワ…。そう、腕、おなかなどのボディのたるみが気になるわけです。女子の視線も気になるし。よし！そろそろ重い腰を上げる時。ナイスボディを手に入れるためのノウハウを、エクササイズのプロ・森和世さんに聞いてきました。 女性が好むボディの作り方とは？ 「外見は気にしません♪」という女子の言葉を信じているアナタは要注意！ 全国の25～34歳の女性会社員100人に「男性の体格で魅力的だと感じるのはどのタイプ？」と聞いてみたところ、1位は「細めの筋肉質」（37％）。続いて2位は「ガッシリ（太めの筋肉質）」（23％）。やっぱり筋肉が大事だったんですね…。ということで早速、ヨガインストラクター・エクササイズディレクターの森和世さんに、理想のボディ作りのコツを聞いてみました。 「社会人の女性が男性を見
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜グッズ｜奥さんの評価も上がる超効率的掃除法
家中キレイに大掃除したいと思うものの、結局、すべてできずに後回し……というのはよくあること。そこでおすすめしたいのが、やっておくとスッキリするポイントから大掃除すること。『HOME'S』の調査データから、今回は換気扇と窓、風呂場の掃除にスポットを当てることにした。 いずれも手強そうだが、ハウスクリーニングのプロ・髙萩さんは、「間違った道具を使ってムダに掃除しているケースも多い」と指摘する。例えば浴槽用のスポンジでタイルの目地を洗うこと。スポンジでは目地のくぼみまで届かず、カビ汚れは取れない。また窓ガラスは洗剤を使うと皮膜が付き、虹色のテカリが出てしまう。サッシのレール部分もいきなり水洗いすると、泥汚れを広げてしまう。 そこで、髙萩さんに効率の良い正しい掃除方法を教えてもらった。この方法を参考にして、大掃除の３大ポイントを掃除。その前に、プロが活用する便利なお掃除グッズについても用意しておこ
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