体が硬い人必見！今すぐ始めたくなる効果的ストレッチ！！ - それでもブログが好きだから
この記事では、身体がカタい人向けのストレッチを紹介します。 動画を見ながら正しいやり方で行うことがストレッチの効果を上げるコツです。 体を柔らかくするには？ 毎日やろうストレッチ めちゃくちゃの硬い人はこっち 即効性のあるストレッチ ストレッチで得られるメリット ストレッチでダイエット ストレッチで人生を変える 体を柔らかくするには？ まず見て欲しいのがコチラの動画です。 ストレッチは、闇雲にやればいいモノではありません。 体の力を抜き、息を吐きながら、気持ちいいくらいをキープすることが大切です。 多くの人が息を止めて勢いをつけながら筋肉を伸ばそうとしますが、逆効果です。筋肉はどんどん硬くなるでしょう。 ストレッチは「頑張らない」「無理しすぎない」ということを知る必要があります。 頻繁にストレッチをしているのに効果を感じられない方は伸ばしすぎの可能性が高いです。 毎日やろうストレッチ 身体
世界中で熱狂！美しすぎるハードル女子選手のセクシーダンスに対する海外の反応 : らばQ
世界中で熱狂！美しすぎるハードル女子選手のセクシーダンスに対する海外の反応 短距離走など直前は緊張した表情を見せる選手が多いもの。ところがあ女子ハードル走で、とても官能的なウォームアップをする選手がいると大きな話題を呼んでいます。 世界中をとりこにしているセクシーダンスとは、いったいどんなものなのでしょうか。 話題となっているのはオーストラリア代表の19歳、Michelle Jenneke選手で、スペイン・バルセロナで行われた世界ジュニア選手権での映像だとのことです。 Michelle Jenneke Dancing Sexy as Hell - YouTube （オリジナルのスポーツ中継映像） 腰をクネッ。 笑顔でジャンプ。 動きはもちろんのこと……。 心から楽しそうな笑顔も魅力的です。 スタート後はぶっちぎりでゴール。 ゴール後の笑顔もステキです。 世界からものすごい勢いで注目されてい
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