「運動のしすぎ」はどこから？研究
フランス・ストラスブール（Strasbourg）の公園でエクササイズに励む女性（2012年11月15日撮影、資料写真）。(c)AFP/FREDERICK FLORIN 【8月13日 AFP】1日に4マイル（約6.4キロ）以上走ると、健康的ではない──どの程度から運動が「やり過ぎ」になるかを調査した研究論文が12日に発表された。 研究は、心臓発作を経験したことのある2400人を対象に行われ、運動量と比例して心臓発作による死亡リスクが減少することが確認された。しかし「ある点」を境に、運動によって得られる恩恵が少なくなることがわかった。 研究によると、週30マイル（約48キロ）以上のランニングおよび週46マイル（約74キロ）、1日6.5マイル（約10キロ）以上のウオーキングがその「境界線」だったという。 ローレンス・バークリー国立研究所（Lawrence Berkeley National La
運動の意外な効果が判明！「運動はストレスに強い脳を作る」という研究結果 | ロケットニュース24
みなさん、日々運動しているだろうか？ 適度な運動は、健康な身体づくりに欠かせないが、運動が人にもたらすメリットはそれだけではない。なんと「ストレスに強い脳を作る」という効果も発揮するらしい。 最新の研究によると、運動は脳内の神経細胞の形成に影響を与え、ストレスを受けても、通常の脳活動が阻害されにくくなるという。つまり、ストレス耐性がアップするのだ。 ・マウスによる実験 米プリンストン大学の研究チームは、マウスを使って研究を行った。マウスは、自由に走り回るグループと、じっと動かない状態のグループの2つのグループに分けられた。 マウスの脳内の活動を調べたところ、走り回っていたマウスは、脳内に新しい神経細胞が形成されていることが判明した。その新しい神経細胞が「ストレスから脳活動を守る」働きをするという。 ・運動しているマウスにストレスを与える → ストレスを抑える神経細胞が形成 研究チームは、ス
金庫室と中のコイン4600万円分、まるごと売り出し中 スイス
スイス北部バーゼル（Basel）にある旧銀行の金庫室で、800万枚の5サンチーム硬貨と、チェ・ワグナー（Che Wagner）氏（右）ら、同国国民に月2500スイスフランの最低所得を保障させるための国民投票を求める団体のメンバーたち（2013年12月3日撮影）。(c)AFP/FABRICE COFFRINI 【12月6日 AFP】きらびやかな硬貨の山に埋もれ、あふれるほどのコインを両手ですくってみたいと夢見たことはないだろうか？そんな夢が政治の混乱のおかげで、スイスでかなえられそうだ。 スイス北部バーゼル（Basel）の旧銀行ビル内にある、面積45平方メートルほどの約100年前の金庫室が売りに出されたのだ。金庫室には5サンチーム硬貨800万枚が収められており、その硬貨の合計価値はスイスフランに換算すると40万フラン（約4600万円）相当になる。 高級品専門のスウェーデン通販サイト、ジェーム
驚きの新研究論文発表！ どんなに食べても食べても太らない方法がありましたよ...
驚きの新研究論文発表！ どんなに食べても食べても太らない方法がありましたよ...2010.12.20 12:006,024 これなら食べ過ぎちゃっても大丈夫!? これからクリスマス、お正月と続く年末年始のこの時期は、なにかと高カロリーなご馳走が続いちゃったりもしますよね。新年早々、ダイエットに励まないと服が着られないだなんて悲劇に見舞われないためにも、健康的な食生活への気配りを忘れずに過ごしたいところですが、そうは言ってもついつい食べ過ぎ飲み過ぎちゃって...というあなたに朗報ですよ。 このほど｢The Journal of Physiology｣誌上に掲載された研究論文｢Training in the fasted state improves glucose tolerance during fat-rich diet｣によれば、健康的な18〜25歳の男性を対象に、6週間に渡って高カロ
運動効果のアップ、筋肉疲労の回復に効果がある新しい食品10選 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
食欲の秋、運動の秋真っ盛りだが、運動前や後、または就寝前に採ると運動効果がアップし、筋肉疲労の回復に効果があるとされる食品を以下にご紹介しよう。 ・コーヒー コーヒーに含まれるカフェインが肉体的な持久力やスタミナを高める効果がある。運動をする30分前にホットでもアイスでも一杯のコーヒーを飲むことがおすすめだ。コーヒーが苦手な人は緑茶でも同様の効果があるので、是非お試しを。ミルクを入れるのは構わないが、お砂糖は入れないように。 ・生姜 スプーン一杯のすりおろし生姜は翌日の筋肉痛を25パーセントも軽減してくれることが調査で判明している。生姜に含まれるジンゲロールやショウガオールなどの成分が痛みを和らげるからである。生姜は非ステロイド性抗炎症薬よりも効果があるとも言われている。 ・リンゴ 「一日一個のリンゴは医者知らず」は言うまでもないが、ここにリンゴの効能を一つ加えていただきたい。リンゴに含ま
理詰めの左脳人間？ 感情優先の右脳人間？ 脳のタイプで占う性格診断 - 最新芸能ニュース一覧 - 楽天WOMAN
脳は、左脳と右脳の2つに分かれていて、それぞれ身体の反対側の運動・感覚機能を司っています。また、左脳は言語認識・計算・分析を、右脳は空間認識・想像・直感を得意としています。よく「左脳人間」とか「右脳人間」という言い方をしますが、これはその人が左右どちらの脳をよく使っていて、その結果どんな性質であるかを端的に表現したものといえます。診断方法は簡単。手を自然に組んだとき、左右どちらの親指が上になるかでわかります。手指は「外側に飛び出た脳」といわれるくらい、脳と密接な関係にあるため、よく使っている脳の手指が上になるといわれています。 ・右の親指が上になる人……左脳人間 ・左の親指が上になる人……右脳人間 では、それぞれの性格を見ていきましょう。 ■左脳人間……物ごとも理詰めで考える論理派 左脳人間のあなたは、物ごとを理詰めでとらえる人。あいまいさやテキトーな態度を嫌い、白黒をつけたがるキッチリし
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