「運動のしすぎ」はどこから？研究

フランス・ストラスブール（Strasbourg）の公園でエクササイズに励む女性（2012年11月15日撮影、資料写真）。(c)AFP/FREDERICK FLORIN 【8月13日 AFP】1日に4マイル（約6.4キロ）以上走ると、健康的ではない──どの程度から運動が「やり過ぎ」になるかを調査した研究論文が12日に発表された。 研究は、心臓発作を経験したことのある2400人を対象に行われ、運動量と比例して心臓発作による死亡リスクが減少することが確認された。しかし「ある点」を境に、運動によって得られる恩恵が少なくなることがわかった。 研究によると、週30マイル（約48キロ）以上のランニングおよび週46マイル（約74キロ）、1日6.5マイル（約10キロ）以上のウオーキングがその「境界線」だったという。 ローレンス・バークリー国立研究所（Lawrence Berkeley National La

[a_damitu]

「運動のしすぎ」はどこから？研究　写真1枚　国際ニュース：AFPBB News

[kogee]

週48k

[machida77]

http://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(14)00242-0/abstract

[pom2e]

心臓病患者の対象だから一概にそうとはいえないんだろうけど，運動のし過ぎは良くないんだろうね．

[straychef]

日常動作以上は必要ない

[hitogura]

確か、スポーツ選手の平均寿命って一般人より短いよね。

[daybeforeyesterday]

うーむ

[eeepc]

1日6.5マイル（約10キロ）以上のウオーキングがその「境界線」

[yuiami]

運動の恩恵をリスクが上回る点。心臓発作の調査研究。30マイル/週のラン。

[bengal00]

いつも一回16kmのランをやってるから、週3回だとボーダーだな

[A1riron]

へー。

[ragey]

オラ自転車通勤で心拍計つけてると常に140超え．寝起きの出勤時は常に160超えになる．死ぬかも

[kana321]

週30マイル（約48キロ）以上のランニングおよび週46マイル（約74キロ）、1日6.5マイル（約10キロ）以上のウオーキングがその「境界線」

[whitz]

原文は"1日に4マイル（約6.4キロ）以上走ると、健康的ではない"とは言ってない、あくまで週30マイル（50キロ）が境目/10キロ、週3とかなら問題なし

[I8D]

そうなのか〜。危ない危ない……あれ、でも別に、健康は目的じゃないのよね。

[okbc99]

“研究によると、週30マイル（約48キロ）以上のランニングおよび週46マイル（約74キロ）、1日6.5マイル（約10キロ）以上のウオーキングがその「境界線」だったという。”

[hiro2460]

ランナーの世界でも月200km以上走り込むとケガが増えるらしいし、やり過ぎは注意が必要。

[dgwingtong]

どんな運動もし過ぎである。人間に適度という高度な判断は出来ない

[jt_noSke]

うーん、どうなんだろね

[h_A_l]

「運動のしすぎ」はどこから？研究　：AFPBB ”研究によると、週30マイル（約48キロ）以上のランニングおよび週46マイル（約74キロ）、1日6.5マイル（約10キロ）以上のウオーキングがその「境界線」だったという”

[idol_keikei55]

何でもほどほどがいいってことだよ！

[balanco]

“1日に4マイル（約6.4キロ）以上走ると、健康的ではない──どの程度から運動が「やり過ぎ」になるかを調査した研究論文が12日に発表された。”