好きな音楽を15分だけ。ここぞという時に集中する簡単な方法 | ライフハッカー・ジャパン
音楽を聴くことと、休息を取ることは共に生産性を高めるのに役立ちます。この2つを組み合わせれば、さらなる効果が期待できます。 ニューヨーク・タイムズ紙によると、音楽を聴くと脳がリセットされるそうです。 研究の結果、自然の中で散歩したり音楽を聴いたりすると、気持ちが解放モードに入ることが分かりました。これは神経をリセットする作用をもたらし、必要なものの見方ができるようになります。 例えば音楽は、注意力を高めるほか、自信、社交スキル、何かに関わる感覚を持つのに効果的な手段であることが分かっています。 米誌『Fast Company』によると、この集中力に関するメリットを得るために音楽を聴く長さは短時間でいいそうです。 音楽の時間は制限した方が賢明です。Sood氏はニューヨーク・タイムズ紙に対し、集中力を回復するには15～30分ほど音楽を聴けば十分であると述べています。 さあ、ヘッドホンを着け、お
Evernoteと自動化を駆使してペーパーレスに執筆するSF作家、ジェイミー・ルービンの仕事術 | ライフハッカー・ジャパン
敏腕クリエイターやビジネスパーソンに学ぶ仕事術「HOW I WORK」シリーズ第66回。『習慣の力 The Power of Habit』の著者、チャールズ・デュヒッグ（Charles Duhigg）氏に続く今回は、デジタルを駆使して執筆するSF作家、ジェイミー・トッド・ルービン（Jamie Todd Rubin）氏にインタビュー。 筆者がルービン氏のことを知ったのは、Evernoteアンバサダーについてリサーチしていたときのことでした（同氏はペーパーレスに生きるアンバサダーとしてEvernoteに認められています。つまり、Evernoteやその他のプログラムを使って、すっきりとしたデジタルライフを送ることに情熱を注いでいるのです）。SF作家として多数の著書を出す傍ら、ブロガー、ソフトウェア開発者、そして2児の父としても活躍するルービン氏。そんなルービン氏のペーパーレスな仕事術を聞いてきま
約束当日になるとめんどくさくなっちゃう
当日に突発的に遊ぶのは割と好き。 2週間とか前に約束して当日が来ると行きたくなくなっちゃう。 2週間前は遊びたかったのに。 相手が嫌いとかじゃない。 本当純粋にめんどくさいって思っちゃう。 ダメだな自分。
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