外科医が説明する「正しい手の洗い方」 | ライフハッカー・ジャパン
手を洗うのは、お尻をふくのと同じぐらい、誰もがしているはずのことですが、コツをわざわざ議論したり共有したりはしていません。あなたは正しい方法で手を洗えているでしょうか？ベストな手の洗い方を学ぶために、手を洗う頻度が最も高いだけでなく「完璧に洗う必要がある人たち」を取材しました。外科医です。そのうちの1人は、「1日に最低50回」は手を洗い、その際「手術の前に手を完璧にこすり洗いするだけでなく、診察室や病院で患者ひとりひとりの診察の前と後に」手を洗っています。 なぜ手洗いは重要か 今から150年以上も前のこと、手を洗う看護師や助産師が担当している患者は、全く手を洗わない医師が看護している患者より3倍も死亡率が低いことを、ハンガリー人の医師センメルヴェイス・イグナース博士は発見しました。今から考えるとさらにひどいことには、医学生は遺体解剖をした手を洗わずに妊婦を診て、産じょく熱を発生させていたの
簡単「耳ストレッチ」がデスクワーカーを救う | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
キスの前に使いたいアレは、ささくれにも効く | ライフハッカー・ジャパン
指先のささくれ、痛いですよね。特に冬になると、空気が乾燥して起こりやすくなるので困りもの。専用の保湿クリームなどもありますが、ソーシャルブックマーク「Reddit」のユーザーNicholassBallsさんが「専用クリームでなくリップクリームを使うのも有効だ」と教えてくれました。もともとリップクリームは唇の乾燥を防ぐものですから、同じ理由で起こるささくれにも効果があるのでしょう。ウェブで「ささくれ対策にリップクリームがいいよ」というクチコミも多く見られました。まずはささくれている部分をカットして、リップクリームを塗りこみましょう。その後、バンドエイドやラップフィルムなどで保護をすると、より効果が出やすいようです。 以前にも「電球ソケットのすべりをよくする」や「噛んでしまったファスナーを直す」というように、リップクリームはさまざまな用途に使えると紹介しました。米Lifehackerによるとヒ
自己嫌悪に陥りがちな人へ贈る、自尊心を高めるシンプルな方法 | ライフハッカー・ジャパン
幸せというのは時にはかないものです。人間は捉えどころのないものですから、自分のことが嫌いになることもあります。だからと言って、自分のことが嫌いになるのをやめられない訳ではありません。そこへ陥らないためには、目標を適切に設定することが必要です。自分のことを好きになれない人、自尊心が低い人は、「Reddit」でkablamy氏が教えてくれた、シンプルで効果的な方法を試してみてください。 Photo by Diego Cervo(Shutterstock). 自分のことを好きになるにはどうすればいいのでしょうか。 「自分のことをバカだと思いますか？」...もっと本を読み、知的なことを考え、何かを記憶したり、暗算をしたりしてください。 「自分の見た目が好きになれませんか？」...運動して、おしゃれをして、似合う髪型に変えてください。どうすればいいのか分からない時は、ネットで調べたり、誰かにアドバイ
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