キスの前に使いたいアレは、ささくれにも効く | ライフハッカー・ジャパン
指先のささくれ、痛いですよね。特に冬になると、空気が乾燥して起こりやすくなるので困りもの。専用の保湿クリームなどもありますが、ソーシャルブックマーク「Reddit」のユーザーNicholassBallsさんが「専用クリームでなくリップクリームを使うのも有効だ」と教えてくれました。もともとリップクリームは唇の乾燥を防ぐものですから、同じ理由で起こるささくれにも効果があるのでしょう。ウェブで「ささくれ対策にリップクリームがいいよ」というクチコミも多く見られました。まずはささくれている部分をカットして、リップクリームを塗りこみましょう。その後、バンドエイドやラップフィルムなどで保護をすると、より効果が出やすいようです。 以前にも「電球ソケットのすべりをよくする」や「噛んでしまったファスナーを直す」というように、リップクリームはさまざまな用途に使えると紹介しました。米Lifehackerによるとヒ
いい睡眠のためには、就寝中の体温管理がカギ | ライフハッカー・ジャパン
寝付きが悪い、眠りが浅いなど、睡眠に関するトラブルに悩まされている人も多いようですが、いい仕事をするには、いい睡眠をとることがとても重要です。睡眠を科学するブログ「Sleepdex」によると、就寝中は体温が下がるので、眠っている間に体温を適切に保つことが、いい睡眠には大切とあります。 最近のオランダの研究で、睡眠の質には温度がいかに重要かということが分かりました。被験者にサーモスーツを着てもらうと、体の中心温度の影響を受けることなく、皮膚温度を下げることができました。その変化は劇的で、夜の間中ほとんど目覚めることなく、第3～4段階の睡眠（深い睡眠状態）の時間の割合が増えたのです。年配の人や、不眠症に悩まされている人の方が、より顕著にその効果が表れました。就寝中の皮膚温度の低下が0.4度だと、早朝に目が覚める確率が0.58から0.04まで下がりました。 同じ研究で、ナルコレプシー（日中でも急
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