筋トレを始められる方には様々な目的があるかと思いますが、例えば「割れた腹筋を目指そう！」ですとか、「太くてたくましい腕がほしい」といったように、特定の部位の筋トレが成功したイメージをキッカケに筋トレを始められた方は多いかと思います。 そんな中、もう一つ「モコッと盛り上がった厚い胸板」というイメージもキッカケになったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ただ、筋トレ初心者の方などは「よし、厚い胸板目指して筋トレしよう！」と思っても何をしたらいいのかピンとこないかもしれません。 そこで今回は、胸の筋肉を大きくするためにおすすめの筋トレ５つと、そのやり方やポイントなどをご紹介させていただきます。 ダンベルベンチプレスダンベルを使った種目の中でも代表格の種目です。 主に大胸筋（全体）、上腕三頭筋、三角筋を鍛えるのに効果がある種目です。 実はこのダンベルベンチプレスですが、この後にご紹介させ

カクヨムは腐るほど応募者が居るのに芥川賞は応募者がたった五人。 どう考えても受賞する確率が高い。

歌手のASKAさんが覚せい剤使用で逮捕されましたが、嫌疑不十分で釈放されたことは、大きなニュースとなりました。 ＡＳＫＡさん不起訴処分で釈放　覚醒剤使用、嫌疑不十分ＡＳＫＡさん「お茶を採尿カップに」　警視庁に説明これについてASKAさんは、ブログで次のように書かれています。 目の前にお茶がありました。 仕事部屋に置いてあったスポイトを思い出しました。 「尿ではなく、スポイトで吸い上げたお茶を出してみよう。見つかったときには、素直に検尿に応じればいい。」 間も無く「組隊五課」が、やって参りました。 「これは、もう何をやっても事件にしようとするだろう。」 「ASKAさん、尿検査をさせてください！」 これは、僕の斜めからの思考だと思ってください。 ちょっと、意地悪な回路をくぐり抜けたのがしれません。 「尿を出してしまったら終わりだ。必ず、陽性にされてしまう。」 あまり詳しいことは書けませんが、

自分はそれなりにテレビは見る方だと思うんだけど顔も名前も全く知らなかった。

明治は12月19日（月）、カップアイス「明治 エッセルスーパーカップSweet's 苺ショートケーキ」を発売しました。価格は220円（税別）。苺ショートケーキをイメージし、シリーズで初めてアイスやクッキーが重なった4層構造を取り入れています。 ▽ プレスリリース｜企業情報｜株式会社 明治 ▽ 明治 エッセル スーパーカップ｜株式会社 明治 「明治 エッセルスーパーカップSweet's 苺ショートケーキ」は、苺ショートケーキの味わいをイメージしたアイスです。カスタード味のアイス、クッキー、生クリームをイメージしたアイス、苺果肉ソースを重ねた4層構造で、上質なスイーツのように仕上げたそう。層状構造を取り入れたのは、シリーズ初の試みです。 アイスを覆う苺果肉ソースの甘酸っぱさと、中心部に挟まったクッキーの食感がアクセントに。パッケージでは「Sweet's」の文字を強調し、“シズル感”のあるアイス