» 【マジか!?】たった8分でストレスが65%も軽減すると噂される曲がコレだ! 専門家「眠くなって危険なので運転中に聴いちゃダメ」 特集 【マジか!?】たった8分でストレスが65%も軽減すると噂される曲がコレだ! 専門家「眠くなって危険なので運転中に聴いちゃダメ」 小千谷サチ 2016年11月8日 Tweet 人を死に追い込むこともあるストレス。しかし全くストレスを感じずに生活するのはほぼ不可能なので、いかに折り合いをつけていくかが大切だろう。 ストレスを解消するためには色々な方法が考えられるが、世の中には聴いただけで65%もストレスを軽減してくれる音楽が存在するというではないか! 一体どんな曲なんだろう? ・リラックスできる音楽のタイトルは『Weightless』 ソーシャルマーケティング会社『Mindlab International』が行った実験で、『Weightless』という音楽
『ペンタゴン式目標達成の技術 一生へこたれない自分をつくる』カイゾン・コーテ ペンタゴン式目標達成の技術 一生へこたれない自分をつくる 作者: カイゾン・コーテ 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2015/02/05 メディア: 単行本 本の目次 第1講 鼻から吸って口から吐く―呼吸 第2講 1日10分、一人だけの時間をつくる―瞑想 第3講 あなたはどのような人間か知ろう―認知 第4講 「自分が何を知らないか」を知る―知識 第5講 ペンタゴンは肥満を許さない―健康 第6講 自分の限界を超える技術―自律 第7講 72時間ですべてが解決できる―時間 『ペンタゴン式目標達成の技術 一生へこたれない自分をつくる』カイゾン・コーテ 目標達成 呼吸で心拍数を変える 呼吸で、ピークパフォーマンスを 日誌を書くことで、生活のパターンを知る 新しいパターンを作る 取り入れたいと思ったこと あわせて読みた
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