ガチで筋トレしてたので、学んだ重要ポイント教える - 暇な医者の戯言男の趣味の代表とも言える筋トレ。 最近では女性もジムに行って、筋トレする時代になってきている。 しかし、筋トレブームとは異なり、正しい知識が広まっているとは言い難い。 そこで筋トレして色々勉強した知識をすべて伝えたいと思う。 この記事を読むだけで本当に必要なエッセンスはつかめる。 メンタル メンタル面ではこの本を読むのが１番だ。 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 作者: Testosterone(テストステロン) 出版社/メーカー: U-CAN 発売日: 2016/01/29 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (9件) を見る ※筆者はこの本以外にも多く出版しているが、特に読む価値はないのでこの本だけを勧めておく そもそも自分が筋トレを始めたきっかけがこの本でもある。 筋トレを中心に人生哲学、生き方まで教えてくれる非常に優秀な
