こんにちは、みーちゃんです。 疲れたらぼーっとすることを癖にしています。 ぼーっとすると肩の重さが ストンと落ちる感覚になります。 ぽけ～っとすることは どうやらマインドフルネスと関連があるようです。 マインドフルネスとはざっくり言ってしまうと 「今に集中すること」です。 私がぽけ～っとする時って基本本当に無心です。（笑） ただ流れる雲の動きを見たり 鳥の動きを見たり、人の様子を見たりしています。 その時は自分に関わることが一切ない状態なので 本当に心地が良くて充電されているような感覚に陥ります。 目を閉じたりもすると 音だけが刺激として入ってくるので 自分が人に見られていることも気にしないでやれます（笑） 今日はＧＷ最終日ということで 疲れが溜まる日でもあるかと思います。 そこで今回ぽけ～っとする大切さを お伝えしたいなと思い書いてみました。 つかれが溜まっている方へ。 私と一緒にぽけ～

こんにちは、みーちゃんです。 今日は私のところは晴れで結構暑いです。 大量の汗をかいてしまい、ずっと悩んでいます。 私はよく手に汗をかいていることが多く 学生のころからだったので 体育の時間のバトン練習や 手を繋いで競技をしたりすることがとっても苦手でした。 あと彼氏と手を繋ぐことも嫌でしたね・・・（笑） 夏なんかは特に人より倍に汗をかいていて それを「汚い」と思われたくなかったので 皮膚科に相談したこともありました。 ですが、その当時の皮膚科の先生が 「それは薬を塗って治すものではなくてストレスです」 と言われたので、学生時代からストレスを溜めない方法について 沢山勉強して実践してきました。 今では逆に乾燥が気になるほどで 潤った手は遥か昔のことです。 こういったように一般的な人よりもひどく汗をかいており 体温調節の必要がないのに 大量の汗をかいてしまう症状を多汗症と呼びます。 今回は人

こんにちは、みーちゃんです。 できないことにぶつかったときには 一度ちゃんとどうしたらいいか考えてから行動します。 自分ができないことにぶつかったら 皆さんはどうしていますか？ 次負けないように対策を練るのでしょうか それとも自分は無理だと潔く諦めるのでしょうか。 どちらにせよ、時と場合によって プラスになることもマイナスになることもあります。 ですが私はそういうことを一切考えず 作戦を練って行動し続けます。 確かに気になることも多いですが 無我夢中になってあらゆる方法であらゆる角度で見てみると いつかは花開くと信じています。 受験や就職活動中の時にもこれは大いに役立ちました。 おかげさまで受験も就職活動もスッと通ることができました。 できないならできないなりの力があります。 底力とも言いますが、這い上がる時の力って結構強いです。 そんな力の偉大さをを皆さんにお伝えしたい。 そんな思いで書